Effektive Wasserball-Übungen
Tipp von bussi7 am 17.11.2008 um 18:09 UhrFür mehr Beweglichkeit: 1. Führe während des Brust- oder Kraulschwimmens auf Zeichen eine Rolle vorwärts aus. 2. Drehe während der Vorwärtsbewegung auf Zeichen blitzschnell um 180 Grad.
Tipp-Ergänzungen
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