Dehnübungen werden erst effektiv, wenn sie vor und nach dem Training gemacht werden.
Tipp von hupe1 am 25.05.2008 um 14:24 UhrWer sich regelmäßig vor und nach dem Training dehnt, erfährt erst den vollen positiven Effekt der Übungen. Und wer Lust und Zeit hat, vor dem Fernseher zu dehnen, wird noch bessere Ergebnisse haben.
Tipp-Ergänzungen
ergänzt von Beady on 12. November 2008 12:22
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Also, vor dem Training (zb. vor Sprints oder vor Krafttraining) ist Stretching ganz bestimmt unggeignet. Wenn Dehnübungen, dann doch nur gut aufgewärmte Muskeln!
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