Mein erster Tipp hier :) Wenn man gerad mal zu Hause ist und gern ein wenig für die Technik und den Bewegungsablauf was tun will, kann man die Bewegung sehr gut mit dem Theraband üben! Nach ner Weile auch echt anstrengend!!
Wenn man sich verletzt leigt das manchmal auch an der falschen Technik. Von daher ist es oft ratsam, wenn man versucht die Technik ändern. Das kann oftmals der Grund für eine Überlas...
Für diese Übung brauchst du zwei Bälle. Baue dir in 5 Meter Entfernung ein kleines Tor
(1 Meter breit) vor einer Bande oder Wand auf. Einen Fußball hast du in beiden Hände...
Hallo
ich suche Übungen für die Adduktoren und Abduktoren, die ich schön ohne Gerät zu Hause machen kann!
Könnt ihr mir hier vielleicht zwei drei Stück sagen oder bes...
Guten morgen. Hab gerade den Begriff gehört in Zusammenhang mit Leichtathletik. Was ist denn die O'Brien Technik? Weiß das jemand :-)
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