Ein kalter Nackenwickel z.B. beim Tennis in den Pausen beugt einer Überhitzung des Körpers wirksam vor. Das Kältepack aber nicht direkt auf die Haut legen, sondern in ein Handtuch einwickeln.
Oft heißt es ja, dass kein Kältepack vorhanden gewesen sei und deshalb nicht gekühlt werden konnte. Ein kalter nasser Umschlag hat dabei fast die gleiche Wirkung. Und das bekommt ma...
hier ein paar Tipps:
Nicht in der prallen Mittagshitze reiten. Das ist nicht gut für die Motivation und kann das Pferd überfordern. Die kühleren Morgen- und Abendstunden sind zum Tra...
Beim Training schwitzt man ja doch teilweise recht viel. Ich finde es etwas unangenehm wenn im Training dann mein T-Shirt ganz nass vom Schweiss ist oder mit der Schweiß ständig ins Gesi...
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