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Abwechslung beim Ausdauertraining!

Tipp von booster am 04.07.2008 um 0:07 Uhr

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Ausdauertraining ist wahrscheinlich eine der langweiligsten Trainingsformen, da die Einheiten eher Monoton und lange sind. Etwas Abwechslung im Ausdauertraining ist daher oft sehr Motivationsfördernd. Mixt einfach mal die Sportart z.B. mal Radfahren, mal laufen, Inlineskaten, Schwimmen oder kombinieren etc. So kann man etwas Abwechslung rein bringen!


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Kommentare / Persönliche Erfahrungen


derdrehwurm
 
kommentiert von derdrehwurm am 5. Juli 2008 20:45

Abwechslung während der langen Trainingseinheit macht ebenso Sinn: alle 15 Minuten ein paar Liegestütz, Seitläufe, Hopser oder Ähnliches lockern auf, und schützen vor Verletzungen.

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