Schnell und effektiv wird das Abnehmen durch eine Kombi aus Ausdauertraining, der richtigen Ernährung, genug Schlaf/ Erholung und einem Krafttraining. Denn ein Pfund Muskeln verbraucht ca. 45 kcal/Tag. Muskulatur ist ein Stoffwechsel aktives Gewebe, so dass mit steigender Muskelmasse der Grundumsatz steigt und dadurch wird die negative Energiebilanz erreicht. Außerdem sieht man mit definierten Muskeln im Bikini besser aus, als einfach nur abgemagert ;-)