Hallo, also wenn ich durch mein Training ein Kilo angenommen habe, habe ich also einen Liter Wasser verbraucht. Wie viel mehr als diesen einen Liter sollte ich dann - bezogen auf dieses Training - ...

Ich habe gehört, dass Männer beim Sport deutlich schneller dehydrieren als Frauen. Woran kann das liegen?

Hi zusammen, manchmal bekomme ich nach dem Trinken von Elektrolytgetränken beim Sport Durchfall. Beim letzten Mal war dieser wohl etwas heftiger, klang aber wie immer schnell ab. Beim Laufen n...

Vom entstandenen Wasserverlust durch Training sollte man insgesamt 150% ersetzen, davon ca. 80 Prozent während des Sports und 70 Prozent danach.

Bei sportlichen Aktivitäten, wie das Laufen, in großer Hitze, muss vorgesorgt werden! Vor dem Lauf viel trinken, je nach Extreme bis zu 2 Liter. Nicht alles auf einmal, sondern schlü...