Habe das jetzt schon fast regelmäßig beim Laufen und muss dann Pausieren. Das ist natürlich sehr schlecht wenn man auf Ausdauer trainiert! Was kann ich denn da dagegen machen? Ern&a...

Hi Gemeinde, was muss ich da am besten machen, um die Lage wieder in den Griff zu kriegen? Das ganze kann ja richtig gefährlich werden, wenn man weiter rausgeschwommen ist.

Nachdem sich dazu immer wieder Fragen finden... Dabei zieht sich ein Muskel oder eine ganze Muskelgruppe zusammen. Die dauerhafte Kontraktion behandelt man am besten mit heißen Wickeln (eine ...