Was denkt ihr? Soll man sich lieber vor dem Sport, danach oder zwischendurch dehnen? Oder kommt das auf die Sportart an?

Hatte gefragt, mit dem Aufwärmen, ob es reicht wenn ich ins Studio radl. Bekam eine Antwort, dass ich mich auch noch dehnen solle. Aber bisher habe ich mich immer erst danach gedehnt. Vorher a...