Wenn ich gerade in der Wand hänge, was sollte ich da sofort tun? Ich habe mal einen Krampf in den Zehen bekommen, das war sehr unangenehm. Ich war glücklicherweise schon fast oben.

Wie verhält man sich bei einem Krampf am besten, und vor allem wie löst man ihn am schnellsten wieder? Was kann bei einem Krampf im schlimmsten Fall passieren?