Ich möchte meine Schlagkrafft verbessern.

Ist es möglich ohne extra Geräte Zuhause die Schlagkraft zu trainieren? Gibt es vllt. ein paar Übungen die ich Zuhase machen kann?

Hallo. ich möchte meine Schnelligkeit noch mehr verbessern,obwohl ich eigentlich ziemlich schnell bin. Bringt es daher was, wenn man im Fitnessstudio am Laufband mit hoher Geschwindigkeit und Steigung trainiert für ung. 10 Minuten immer? Da ich unbedingt fürs Fußball noch schneller werden will. Hat da jemand Ahnung? Hoffe auf Antworten. Danke!!

hey leute ich bin sport grundkurs und da muss man 3200 meter in 12 minuten laufen für 15 punkte(also note 1) heute war erster versuch , da habe ich 2800 meter geschafft, aber es gibt noch einen späteren termin vor den herbstferien wo wir unsere note nochmal laufen können , falls wir unzufrieden sind.... meint ihr ich kann die 400 meter in einem monat drauf setzten wenn ich gut trainiere , oder ist das zuviel vorgenommen? gibts irgendeine besondere trainings form womi man gut und effektiv besser wird?

Hallo zusammen, gestern hatte ich einen Wettkampf wobei es um Turnen und Leichtathletik ging, ich als Kunstturner hatte von 30 möglichen Punkten 29.5 und hatte ca. 3 Punkte Vorsprung auf alle anderen Teilnehmer. Jedoch habe ich dann bei der Leichtathletik etwas versagt :) Ich bin 17 Jahre alt, bin 175 cm gross und wiege ca. 65 kg meine 100 m Sprintzeit lag bei 13.58s. Nun meine Frage wie kann ich meine Zeit innerhalb eines Jahres verbessern und welche Zeit könnte ich nach eurer Meinung erreichen?

Danke für eure Hilfe.

Hey.. Ich wollte nur mal fragen wie ihr meine Figur findet und da ich nicht so viel weiß wollte ich mal Fachleute an die Sache ran lassen.. Was sollte ich trainieren? Wie gut ist meine Figur schon? usw.. Er wurde im Jänner 14 und ist 189cm groß und 72kg schwer.. Falls das belangen hat.. Ich trainiere seit Januar .. mein 1 Teil von : Wie findet ihr meine Figur : http://www.sportlerfrage.net/frage/wie-findet-ihr-seine-figur--hilfe#answer205559 Fortschritte?? Danke schon mal.. MW

Hey.. Mein Freund hat mal gefragt wie er meine Figur findet und da ich auch nicht so viel weiß wollte ich mal Fachleute an die Sache ran lassen.. Was sollte er trainieren? Wie gut ist seine Figur schon? usw.. Er wurde im Jänner 14 und ist 187cm groß und 68kg schwer.. Falls das belangen hat.. Dnkke schon mal.. MW

hi ich bin 13 Jahre und Spiele fussball, jetzt in der Landesliga und moechte mich generell verbessern Mir wurde oft vorgeschlagen die koordinationsleiter zu benutzen Ich weiß nur noch nich wirklich in welchem Bereich die mich weiterbringt

Kann mir da jmd. Weiterhelfen ? Wäre wirklich dankbar über eine Antwort :)

Also wir haben bald Bundesjugendspiele und ich möchte mich rechtzeitig darauf vorbereiten. Ich möchte in 7 Wochen eine relativ gute Zeit im 800 Meter Lauf haben. Ich habe nicht gerade die beste kondition und Asthma, aber eigentlich dürfte das keine Probleme bereiten denke ich. Also im Moment habe ich eine Zeit von 4:46, ich weiß das ist sehr schlecht aber ich bitte um Hilfe!:)

Hi,

ich wollte mal wissen, ob ihr gute Übungen kennt, die mir mehr Sprungkraft bringen? Im moment bin ich ziemlich festgefahren in meiner Leistung. Bin dieses Jahr noch männliche Jugend A, 1,78m groß und springe sowohl bei Freiluftturnieren 1,80m als auch in der Halle. Wäre cool, wenn ihr ein paar gute Übungen kennt.

Ich schaffe eig. nur ca. 10m zu tauchen, dann geht mir die Luft aus und ich muss unbedingt auftauchen :(
Wie kann ich denn trainieren, dass ich es schaffe länger zu tauchen?

Was und wie kann ich denn trainieren um beim Armdrücken besser zu werden?

Ich habe mit 7 Jahren angefangen Fußball im Verein zu spielen,aber später musste ich leider aus irgendwelchen Gründen aufhören im Verein zu spielen. Unter Freunden bin ich immer der Jenige, den man immer zuletz wählt . Ich will jetzt , dass es sich ändert. Ich bin bereit alles dafür zumachen, um mich wirklich zu verbessern !!! Ich will auch ein guter Fußballspieler werden !!! Seit kurzem spiele ich wieder im Verein und gebe mein Bestes, aber das nützt auch nichts glaube. Ich glaub ich muss was dafür tun !! Wenn wir Spiele haben bin ich auch immer Auswechseler oder manchmal werde ich sogar nicht mitgenommen :(

Was muss ich tun , um mich zu versbessern ?? Wie verbessere ich meinen Ballgefühl und meine Technik ?? Kann mir jemand bitte helfen, jemand der Ahnung hat oder so ??