Welche Variante des Nackendrückens ist effektiver?
Ich befasse mich gerade ein wenig mit Diäten und habe von dieser Variante gehört. Genaueres dazu habe ich aber nicht gefunden. Kennt ihr sie, hat sie jemand schon versucht?
Wie schwer sind die?Habe das grad mal versucht.Puh, ganz schön hart....
Welche Variante der einbeinigen Kniebeuge ist die gesundsheitsschonenste?...
Es gibt doch verschiedene Varianten bei Situps oder??
Welche wären für mich als eher noch Untrainierte zu empfehlen?