Wir machen, speziell in der Vorbereitung, im Rahmen des Traings des öfteren Treppenläufe in einer Sporthalle. Irgendwer sagte mir mal, das sei nicht gerade gesund für die Knie.Stimmt...

Ist dies eine effektive Trainingsmethode für die Ausdauer? Welche Vor- und Nachteile hat das Treppenlaufen bzw. so ein Treppenlauf?