Laut den Trainingsprinzipien gibt es das Prinzip der variirenden Belastungssteigerung und das Prinzip der sprunghaften Belastungssteigerung. Was genau ist da aber der Unterschied? Anundfürsich...

Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und ich befürchte die eine oder andere Erkältung wird mir fast nicht erspart bleiben. Daher möchte ich schon jetzt mal nachfragen wie weit...

Gerade im Spitzensport ist die Leistungssteuerung sehr zu beachten. Man muss immer ein Ziel haben und wissen auf welchem Stand man ist und ob man sich auch richtig entwickelt. Regelmäßig...