Übersicht Trainingssteuerung
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Trainingssteuerung - Neue Fragen
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Wie genau ist eine Trainingssteuerung durch die Herzfrequenz?
gefragt von fahrtwind am 24.08.2008 um 14:30 Uhr
Ich habe gehört, dass die Trainingssteuerung über die Herzfrequenz in manchen Fällen ungenau sein kann, und nicht immer richtig ist? Worin liegen die Ungenauigkeiten und was gibts f&...
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Wie kann man erkennen dass man eine lohnende Pause hinter sich hat?
gefragt von pizzafunghi am 07.06.2008 um 19:23 Uhr
... und man somit die nächste sportliche Belastung in Angriff nehmen kann? Es ist ja ziemlich wichtig, dass man diesen wichtigen Zeitpunkt erkennt. Wie macht ihr das so?
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Welche Faktoren können bei den olympischen Spielem in Peking durch das Klima leistungsmindernd sein?
gefragt von tempotempo am 20.04.2008 um 15:19 Uhr
Habe mir mal so meine Gedanken gemacht, wie wohl unserer Sportler mit dem tropischen Klima umgehen. Dabei frage ich mich, welche Faktoren ausschlaggebend für eine Leistungsminderung sein k&oum...
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Darf ein Sportgetränk Kohlensäure enthalten?
gefragt von redbull am 18.02.2008 um 23:05 Uhr
Ich trinke zum Sport sehr gerne Mineralwasser oder eine Apfelschorle. Normalerweise trinke ich es lieber mit Kohlensäure, beim Sport aber immer ohne Kohlensäure, weil ich immer dachte, da...
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Welchen Unterschied macht der Griff bei Klimmzügen?
gefragt von damage am 20.01.2008 um 0:47 Uhr
Wo liegt Trainingseffektmäßig der Unterschied wenn ich die Stange bei Klimmzügen von vorne bzw von hinten greife? Abgesehen davon, dass ich die erste Technik anstrengender finde, w&...
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Verwendet ihr Spikes?
(7 Stimmen)
gefragt von blacky am 07.01.2008 um 20:51 Uhr
An alle Hobbyleichathleten (Bei den Leistungssportlern und Profis ist mir diese Frage schon klar;-) )
Verwendet ihr Spikes zum Training?
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Welche Sportart betreibt ihr am liebsten als Ausgleich?
(8 Stimmen)
gefragt von speedy am 06.01.2008 um 16:11 Uhr
Diese Frage ist eventuell eher an Leistungssportler orientiert, aber nicht ausschließlich, eher an alle die regelmäßig un gezielt trainieren. Welche Sportart betreibt ihr am liebst...
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Wie lange brauche ich um mich nach einem 100m Sprint wieder vollständig zu erholen?
gefragt von nichtraucher am 25.12.2007 um 19:04 Uhr
Ich bin kein Spezialsprinter, d.h. meine Regenerationszeit ist bestimmt nicht so gut bei einem richtigen Sprinter. Ich trainiere aber dennoch regelmäßig 100m Läufe weil ich mich f&u...
4
Wie kann ich meine Leistung im 400m Lauf verbessern?
gefragt von talisman am 22.12.2007 um 13:58 Uhr
Welche Art von Ausdauer- und/oder Intervalltraining ist ideal um meine 400m Leistung zu verbessern? Da die 400m eine sehr anstrengende Distanz sind gehe ich davon aus, dass Intervalltraining eher i...
3
Macht ihr Sprinttraining im Winter in der Halle oder im Freien?
(5 Stimmen)
gefragt von blacky am 17.12.2007 um 16:17 Uhr
Die Laufbahn in der Halle ist meistens nur 60m lang, im Gegensatz zu draußen. Wo macht ihr euer Training im Winter, trotzdem in der Halle oder doch im Freien?
3
Wie sieht ein Schnelligkeitstraining in der Leichtathletik mit Kindern aus?
gefragt von hopeless am 02.11.2007 um 23:39 Uhr
In der Leichtathletik wird ja sehr stark nach bestimmten Mustern trainert, sprich es gibt ganz klare Vorgaben in Zeit, Pause, Intensität etc. Im Schnelligkeits-oder Sprinttraining sieht das ni...
2
Was bewirkt Kreatin im Körper und wie wirkt es sich auf die Lesitung genau aus?
gefragt von ottifant am 30.10.2007 um 18:03 Uhr
Kreatin ist ja vor allem bei Kraftsportarten sehr bekannt. Ich weiß nicht ganz genau wie es sich nun tatsächlich auf die Leistung auswirkt bzw auf welche sportlichen Bereiche und was im ...
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Wie bekommt man als Sportler mehr Disziplin?
gefragt von insider85 am 21.09.2007 um 19:15 Uhr
Oft ist man nicht besonders motiviert für ien Training und man bleibt lieber zuhaue oder macht was anderes. Aber gerade einen guten Sportler macht es aus, dass er konsequent sein Training durc...
5
Woran kann es liegen, dass mein Polar-Interface keine Daten mehr aufnimmt?
gefragt von 
squasher am 12.09.2007 um 14:53 Uhr
squasher am 12.09.2007 um 14:53 Uhr
Ich habe schon seint längeren eine Polar Pulsuhr mit einem Interface. Seit kurzem funktioniert aber die Datenübertragung von der Uhr auf den PC nicht mehr! Ich kann erkennen, dass das Int...
7
Ist das Ausdauertraining beim Langlaufen und Marathonläufern ähnlich?
gefragt von spongebob am 11.09.2007 um 21:54 Uhr
Marathonläufer und Langläufer brauchen ja beide viel Ausdauer, aber dass Ausdauer nicht gleich Ausdauer ist, ist mir schon klar! Wie unterscheidet sich das Ausdauertraining dann in den zw...
3
Wie kann ich am Besten Fett verbrennen?
gefragt von ottifant am 01.09.2007 um 22:17 Uhr
Ich bin eigentlich ganz gut in Form, möchte mich aber etwas auf Fettverbrennung konzentrieren. Unter welcher Belasung funtioniert dies am Besten?
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Was bringt eine Trainingsdokumentation?
gefragt von blacky am 11.08.2007 um 10:36 Uhr
Mein Trainer hat mir gesgt ich soll mein Training dokumentieren und aufschreiben. Es sei wichtig, dass ich nachsehen kann wie mein Training war und wie ich mich fühlte usw. Aber was bringt das...
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Wie trainiere ich meine Waden Schnellkräftig?
gefragt von sporty am 11.08.2007 um 10:15 Uhr
Die Wadenmuskulatur ist ja eine Schnellkontrahierende Muskulatur, daher wäre es besser Schnelle Übungen dafür zu machen. Kann mir jemand vielleicht ein paar Übungen sagen?
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Wie verbessere ich meine maximale Sauerstoff Aufnahme?
gefragt von blacky am 09.08.2007 um 22:38 Uhr
Ich habe vor kurzem einen Leistungstest gemacht und der Arzt hat mir gesagt, dass meine maximale Sauerstoffaufnahme eher gering sei. Er hat mir leider nicht gesagt wie ich diese am Besten verbesser...
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Wieviel Regenerationszeit brauche ich nach Maximalkrafttraining?
gefragt von madman am 08.08.2007 um 23:01 Uhr
Wie lange braucht der Körper um sich nach einer Maximalkraft-Trainingseinheit wieder zu erholen um wieder eine Einheit durchzuführen?
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Trainingssteuerung - Neue Tipps
Weniger Training ist oft mehr!
Tipp von Hanswurscht am 26.11.2008 um 18:44 Uhr
3
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Qualtität über den Trainingserfolg entscheidet und nicht die Quantität. Wer sehr konzentriert und motiviert ins Training geht, holt mehr aus ...
Locker laufen zur Regeneration
Tipp von KimPossible0881 am 20.11.2008 um 13:18 Uhr
1
Wenn ihr hart trainiert macht doch einen Tag einfach einen lockeren Lauf und dann Sauna oder Badewanne und ihr seid wieder total fit am nächsten Tag
Regelmäßig Leistungstets
Tipp von Rasenmaeher am 14.11.2008 um 13:30 Uhr
4
Wer sportlich ambitioniert und auf etwas höherem Niveau unterwegs ist, sollte regelmäßig, also ca. zwei mal im Jahr einen Leistungstest machen. Der kann entweder auf dem Ergometer, ...
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