wechselt man bei jedem Satz von einer Muskelpartie direkt zu anderen? Oder bleibt man bei einer Partie und besetzt diese mit Ihren Sätzen voll und schwankt dann erst zu nächsten?? ZB:Brus...

es gibt ja verschiedene bauchmusklen oder ?? also obere untere etc. wie kann ich die verschiedenen trainieren hat jemand vllt ein typ oder eine seite wo ich des nachlesen kann

Übungen in jedem Trainin lieber sauber ausführen und dafür weniger!Der Trainingserfolg wird es bestätigen!