hi leute, ich mach jetzt so seit nem 3/4 Jahr Thai Boxen und Fitness Studio, mach mir aber sorgen das ich nicht effektiv genug trainire. Hier mein Trainings plan:
Mo:Thai Boxen
Di:Fitness 2xrü...
Ich überlege vom Taekwondo zu wechseln und möchte wissen, wie andere Trainings aussehen. Werden viele Sparrings gemacht? Training am Boxssack? Highkicktraining? Werden mehr allgemeine ode...