Übersicht Tempotraining
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Tempotraining - Neue Fragen
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Muss man für einen Marathon auch Tempotraining machen?
gefragt von LahmeEnte am 04.09.2008 um 10:05 Uhr
Oder reicht es darauf zu achten, dass man genügend lange Läufe macht? Beim Marathon selber läuft man ja nicht wirklich schnell, oder?
3
Kann ein Berglauf das Tempotraining ersetzen?
gefragt von rennschneckle am 24.06.2008 um 11:48 Uhr
Mir machen Bergläufe (ca. 1 Stunde) viel Spaß. Allerdings komme ich meist nur 3x Woche zum Laufen, wobei normalerweise 1 längerer Lauf und 1 schnelle Einheit dabei ist. Ich übe...
5
Was ist das effektivste Tempotraining für einen 10-km-Lauf?
gefragt von rennschneckle am 23.04.2008 um 12:26 Uhr
Im Juni möchte ich mal wieder versuchen, meine 10k-Bestzeit zu knacken. Die liegt bei knapp 49 Minuten, ich bin also wirklich eher eine Schnecke. Was empfehlt ihr für Tempoeinheiten f&uum...
2
Was ist ein "Schwellenlauf"?
gefragt von dieNikki am 23.04.2008 um 12:20 Uhr
Hat das was mit der anaeroben Schwelle zu tun? Wofür ist so ein Lauf gut und wie weiß man, ob man das richtige Tempo getroffen hat?
13
Was unterscheidet Intervalltraining von Wiederholungsläufen?
gefragt von rennschneckle am 12.03.2008 um 15:44 Uhr
Beim Lesen von Trainingsvorschlägen stoße ich immer wieder auf die beiden Begriffe, anhand der Beschreibungen ist mir aber nicht klar, was eigentlich der Unterschied ist. Oder werden die...
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Tempotraining - Neue Tipps
Mit Fahrtspiel locker schneller werden
Tipp von rennschneckle am 27.06.2008 um 21:35 Uhr
5
Nicht jeder mag harte Intervalle und viele schreckt die Vorstellung mal Tempotraining zu machen. Fahrtspiel kann ich aber auch jedem "Genussläufer" empfehlen.
Man läuft eine no...
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