Übersicht Superkompensation
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Superkompensation - Neue Fragen
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Wie kann ich das Superkompensationsprinzip am besten auf mein Training anwende?
gefragt von Kimmi am 20.11.2008 um 14:02 Uhr
Ich trainiere in der Woche 3-4 mal und lege dabei jeweils an den Trainingstagen einen anderen Schwerpunkt, z.b.Mo Mi Ausdauer und Di Do Sprungkraft Schnellkraft. Wie u. Wann soll ich trainingspause...
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Wieviel Schlaf brauche ich für eine optimale Superkompensation?
gefragt von Binchen am 04.06.2008 um 20:36 Uhr
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Wie funktioniert Superkompensation vor einem Wettkampf?
gefragt von 
Crossmaxx am 27.05.2008 um 9:35 Uhr
Crossmaxx am 27.05.2008 um 9:35 Uhr
Kann mir bitte jemand erklären, wann man was trainieren muss um am Wettkampf die optimale Superkompensation zu haben?
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Was bedeutet es wenn Sportwissenschaftler von "Superkompensation" sprechen?
gefragt von guenther am 10.02.2008 um 10:54 Uhr
habe dies schon häufiger mal in Sportfachzeitschriften gelesen, kann aber nur wenig damit anfangen. Was bedeutet dies für einen Sportler?
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Was ist Superkompensation?
gefragt von Crossmaxx am 28.01.2008 um 10:40 Uhr
Crossmaxx am 28.01.2008 um 10:40 Uhr
Ich lese überall diesen Begriff, aber was genau ist das?
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Gilt der Nutzen der Superkompensation auch bei Pferden?
gefragt von imtakt am 16.09.2007 um 17:52 Uhr
Wie kann ich ein Pferd trainieren, um in den Nutzen der Superkompensation zu kommen. Wie hoch muss die Belastungsintensität sein? Oder funktioniert es bei Pferden nicht?
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Wie effektiv ist Carboloading in der Taperingphase?
gefragt von 
Rennsemmel am 16.08.2007 um 20:49 Uhr
Rennsemmel am 16.08.2007 um 20:49 Uhr
Ist das das extreme Entleeren der Kohlenhydrate-Speicher in der Taperingphase, und das anschließende extreme Auffüllen der Kohlenhydratespeicher nach dem Prinzip der Superkompensation wi...
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Ab wann wirkt die Superkompensation nach einem Training?
gefragt von 
pitch am 09.07.2007 um 17:52 Uhr
pitch am 09.07.2007 um 17:52 Uhr
Habe hier schon erfahren, was mit Superkompensation gemeint ist, aber wann setzt diese denn nach einem Training ein? Erst einmal bin ich ja total kaputt und müde.
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"Superkompensation" im Sport bzw. beim Training, was ist das genau?
gefragt von pitch am 07.07.2007 um 13:27 Uhr
pitch am 07.07.2007 um 13:27 Uhr
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Wie kann man feststellen, wann man in der Phase der Superkompensation ist?
gefragt von 
tandem am 30.05.2007 um 12:34 Uhr
tandem am 30.05.2007 um 12:34 Uhr
Um ein effektives Training und somit eine Leistungssteigerung zu erzielen, sollte die nächste Trainingseinheit in der Phase der Superkompensation ansetzen. Kann man diese Phase individuell bei...
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Superkompensation - Neue Tipps
Viel Training bringt nicht immer viel
Tipp von rusty am 11.11.2008 um 15:58 Uhr
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Im Training müssen Reize gesetzt werden um voranzukommen. Der Körper reagiert, indem er bei der nächsten Einheit mehr Energie freisetzt (Superkompensation). Wird dem Körper nach...
Weniger ist oft mehr! An regenerative Pausen denken.
Tipp von griesnockerl am 29.04.2008 um 19:46 Uhr
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Ich hab bei mir selbst immer wieder festgestellt, dass man einfach zu viel Sport macht und dem Körper zu wenig Möglichkeiten gibt, sich zu erholen und vor allem sich auch anzupassen. Seit...
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