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Übersicht Steigende Intensität

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Steigende Intensität - Neue Fragen

Wie kombiniere ich steigende Intensitäten und steigende Umfänge beim Lauftraining am besten?

gefragt von turbotiger am 16.07.2008 um 17:59 Uhr
Hallo, gibt es hier eine Grundregel, die besagt entweder das eine ODER das andere oder geht auch das eine UND das andere? Und wie lautet die Grundregel, wenn ich beides kombiniere, also z.B. 5 Proz...





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