Ich mache recht gerne Seitstütz , aber ich frage mich , was für Musklen eig ganz genau trainiert werden?

Ich liebe nun den Sitestütz. War erst irgendwie nervig, wenn man nicht so lange halten kann oder dann die Handgelenke wehtun. Aber nach ein wenig Übung und den sichtbaren Ergebnissen ist ...