Hallo,

Neuling im Training bin ich ziemlich doll umgeknickt. Meine äußeren Bänder sind wahrscheinlich überdehnt. Mein Knöchel ist ein wenig angeschwollen und am Anfang hatte ich ziemliche Schmerzen beim nur hinlegen. Auftreten kann ich nicht und deswegen wollte ich fragen ob das wieder wird und wie lange sowas ungefähr dauert.

LG Und danke im Voraus

Hab vor ca. 3 Wochen im Training beim Bankdrücken etwas übertrieben. Hatte nach der Einheit leichte Schmerzen in der Schulter. Dachte mir nichts dabei und bin dann nach 3 Tagen Pause (in denen der Schmerzen eigentlich wieder weg waren) wieder trainieren gegangen. Habe während dem Training gemerkt das meine Schulter wieder weh tut. Habe aber trotzdem aus Dummheit mein Training zu Ende gemacht, da die Schmerzen nicht so stark waren. 1 bis 2 Stunden nach der Einheit hatte ich dann extrem starke Schulter Schmerzen. Diese hielten auch für so ca. 3 Tage an. Ab da an wurden sie von Tag zu Tag stark besser. 2 Woche später ( stand jetzt, bzw. 2 Wochen ohne Training) sind sie immer noch ein bisschen da. Aber halt mehr im Oberarm. Hab irgendwie Angst das die echt lange brauchen um wieder weg zu gehen.

Brauche Rat, Erfahrungsberichte sind auch willkommen

Danke im voraus

Hallo liebe Gutefrage Community,

ich habe schon seit über 8 Monaten Unterarm schmerzen, die sich aber immer nur bemerkbar machen wenn ich den unterarm stark belaste.

Vorher hab ich immer im Fitnessstudio trainiert.

Massagen, ruhigstellen, salben bringt alles nichts.

Es weiß kein Arzt was mit meinem Unterarm ist.

Ich war bei 3 verschiedenen Orthopäden und sogar schon bei einem Neurologen.

Ich glaube das ist passiert, als ich mit voller Wucht auf ein Boxsack geschlagen habe ( da bin ich mir aber nicht sicher)

Letztens habe ich mit meinem Vater eine Waschmaschine umgestellt und dabei kamen nach ca 10 sek halten der Waschmaschine schmerzen, im angehängten Bild markiert.

Oder wenn ich mich einfach an eine Klimmzugstange hängen lasse, ohne richtige Klimmzüge zu machen, fängt es wieder an zu schmerzen.

Vom Orthopäden hatte ich eine teure Armbandage und 12x Physio verschrieben bekommen, hat aber alles nichts gebracht.

Die MRT Befunde sagen nichts aus.

Ich bin mir nicht sicher was für schmerzen das sind, entweder ziehend oder brennend. Aber brennend kann es eigentlich nicht sein, da mit einem EMG gerät meine Nerven getestet wurden und alles im grünen Bereich ist.

Achja und als ich noch mit den schmerzen trainieren war, hat ich z.B beim Latzug nach ungefähr 8 wdh mit moderatem Gewicht Schmerzen zwischen Ober und unterarm, ging bis zur Oberarm Mitte rauf. Die äußerten sich dann nach ca einem Tag für 3 Tage dauerhafte schmerzen und erschienen erst wieder wenn ich anfing zu trainieren. Seit Juni 2018 trainiere ich deswegen nicht mehr.

Hat jemand gleiche Erfahrungen gemacht und weiß wie ich das wieder löse ?

https://images.gutefrage.net/media/fragen/bilder/wisst-ihr-vielleicht-warum-diese-unterschmerzen-nicht-weggehen/0_original.jpg?v=1550656527000

Wenn man die Finger nach oben streckt, sieht man ja am Handrücken etwas die Knochen hochgehen. Sind da dann aber auch noch Muskeln über den Knochen am Handgelenk, oder sind das allein die Knochen, die sich etwas unter der Haut am Handrücken da abzeichnen? Würde das so wie auf dem Bild aussehen, nur dass diese Muskelschicht eigentlich auch über die rot eingekreiste Stelle geht? Die Lücke wurde denk ich gelassen, um einmal die Knochen besser darzustellen oder?

Hallo, Hab da mal eine Frage zu den Bizepscurls,

Habe mir jetzt ein Video von ATHLEAN X angeschaut wo er erklärt wie genau und mit welcher Ausführung man den inneren- bzw. den äußeren Bizeps trainiert. Das ganze klingt logisch. Außerdem meint er noch das man beim curlen sein Handgelenk nicht so "nach oben" halten soll, sondern "leicht geknickt" nach unten, damit der Bizeps mehr arbeiten muss. Er sagte dies, weil wenn man sein Handgelenk so "nach oben" hält, arbeitet der Unterarm viel mehr mit und nimmt dem Bizeps die arbeit weg. Habe öfter gesagt bekommen man soll sein Handgelenk gerade halten. Stimmt das jetzt? Darf man sein Bizeps mit engen und mit etwas weiteren Griffen trainieren, und was ist mit dem Handgelenk https://www.youtube.com/watch?v=mO70v8F9VeQ . Da ist das Video von ihm.

Jetzt sagt der Youtuber "Muskelmacher" aber dass man die engen Griffe nicht nehmen sollte, weil die Bizepssehne durch den engen Griff am oberen ende des Oberarmknoches gerieben wird, und somit entstehen Verletzungen an der Sehne wie ich das so verstanden hab. Das Video von " Muskelmacher " heißt " Fehler beim Bizepstraining - Bizepscurls verbessern " (Darf hier nur ein Link einfügen ._.)

Jetzt weiß ich nicht ob ich so trainieren sollte wie ATHLEAN X das empfiehlt, denn ich würde schon gerne speziell beide Seiten des Bizeps trainieren um eine bessere Form zu erhalten. Weiß da jemand genaueres zu dem Thema ??

Es sind inzwischen 3 Monate vergangen und ich habe bis heute noch nicht eine einzige Therapie erhalten, nur Tabletten. Der D-Arzt sprach sofort von OP, habe mir eine Zweitmeinung eingeholt. Dieser Arzt meinte dass dies konservativ behandelt werden soll, weil ich schon 63 Jahre alt bin und auf der anderen Seite wegen einer Hüftkopfnekrose ein TEP habe. Nun zickt der D-Arzt rum und meinte, wenn er mich jetzt operiert, dann hat er mich an der Backe, sollte etwas schief gehen. 2 Monate bin ich schon wieder in der Arbeit, habe einen Sitzring, die Schmerzen sind oftmals sehr heftig, auch in der Nacht und wache deswegen immer wieder auf. Soll ich noch zu einem anderen Arzt gehen? Ich bin so ratlos, wie es mit meinem kaputten Oberschenkel und Sitzbein weiter geht. Könnte wegen jeder Kleinigkeit heulen!

Hallo Community,

Ich habe mir kürzlich die Sehnenhaube der Streckungssehne im linken Ringfinger (schwache Hand) abgerissen und muss nun für 12 Wochen durchgängig eine Metallschiene tragen. Von Punktspielen wurde mir eindringlich abgeraten. Allerdings möchte ich noch (wenn auch nur eingeschränkt) mittrainieren bis mein Finger wieder genesen ist... Mich interessiert nun, was ich für Übungen mitmachen kann und bei welchen ich aussetzen muss. Wichtig ist, dass die Schiene und der Finger nicht gefährdet sind, weil sonst die 12 Wochen von vorne beginnen würden.

Danke im Voraus

Schmerzen beim Schiessen

ich spiele seit langem Fussball. Seit August letzen Jahres habe ich starke schmerzen beim Schießen. Der Schmerz ist am Ansatz zur Hüfte (Hüftbeuger?). Ich kann den Schmerz punktgenau lokalisieren, wenn ich auf die entsprechende Stelle drücke. Wenn ich 1-2 Wochen keinen Sport treibe, ist der Schmerz wieder weg, tritt aber sofort wieder auf, wenn ich wieder stark gegen den Ball trete.

Ich war schon in der MRT, aber es wurde nichts festgestellt. Eine Elektrotherapie mit anschließender Massage habe ich auch schon hinter mir. Desweiteren habe ich eine 5 Monatige Fussball pause eingelegt.

Laufen kann ich ohne Beschwerden

Bitte um schnelle Antwort.

Danke

hey,

ich habe seit einigen monaten eine bizepssehnenentzündung aufgrund zu vielem tennisspielens und gitarre spielens. ich habe auch schon ein ultraschall machen lassen. dieses ergab folgenden befund: geringgradige tenosynovitis mit zartem flüssigkeitssaum um die lange bizepssehne.

habt ihr erfahrungen darin, wie ich so was losbekomme? ich habe schon einige physioterapieeinheiten hinter mir, aber es will einfach nicht werden :(

bin über jeden tipp dankbar! schönen abend!

Hey, ich (16) leide jetzt bereits seit 1 1/2 Jahren an einer chronischen Sehnenscheidenentzündung. Ich habe deswegen viele Stunden beim Arzt und auch im Krankenhaus verbracht und hab es langsam satt. Ich hab laut derzeitigen Stand 2 Physiotherapien davon eine kombiniert mit Ultraschalltherapie, 1 Stromtherapie, zahlreiche verschiedenen Salben und mehrere Wochen in Folge absolute Schonung hinter mir. Alle Therapien führten zu Besserung und ich fing langsamst wieder an zu trainieren, mit der Folge, dass alles nur noch schlimmer wurde als zuvor und ich erneut gezwungen war zu pausieren. Als begeisterter Sportler einer Sportart (Faustball), die das Handgelenk doch sehr beansprucht, möchte ich nicht einfach so aufgeben und mir was anderes suchen.

Daher jetzt die große Frage, was kann ich tun, um das wieder loszuwerden. Einerseits möchte ich wieder meine Lieblingssportart schmerzfrei ausüben können und andererseits möchte ich nicht mein restliches Leben mit ständig wiederkehrenden Schmerzen verbringen.

Hallo zusammen,

ich bin jetzt 18 Jahre alt und habe seit knapp 3 Jahren Probleme mit dem rechten Knie. Laut dem Sportarzt handelt es sich um eine Entzündung der Patellasehne/Läuferknie.

Das Ganze treibt mich langsam in den Wahnsinn: bis jetzt habe ich es mit Kräftigungs- und Dehnübungen mit dem Physiotherapeuten, Tapes, Stosswellentherapie, Sportpause, Medikamenten zur Behandlung von Entzüdungen und regelmässiges Kühlen versucht, nichts hat für mehr als 4 Wochen eine Linderung der Symptome bewirkt. Ich habe mich eigentlich schon so an den Schmerz gewöhnt, dass ich ganz normal Sport treibe, doch da das auf Dauer ja auch nicht gesund sein kann, suche ich nach weiteren Behandlungsmöglichkeiten. Der Orthopäde meint, dass eigentlich die Stosswellentherapie bis jetzt am besten gewirkt hat (wobei ich ihm zustimme) aber, dass es auch einfach sein kann, dass das auch nichts bringt und die Entzündung nicht wieder weggeht. Bei einer Operation stünden die Chancen für eine Besserung auch nur etwa 50:50.

Nun hoffe ich, dass hier jemand ist der/die es besser weiss und vielleicht einen Tipp für eine weitere Behandlungsmethode hat mit welcher ihr positive Erfahrungen hattet? Bin mittlerweile offen für alles ;)

Vielen Dank für eure Antworten! :)

Hallo zusammen,

Ich laufe seit Jahren regelmäßig ca. 2-3 Mal die Woche und insgesamt ca. 30-40 km... Würde mich also als gut trainierten und ambitionierten Läufer beschreiben... Ich hatte bisher tatsächlich noch nie irgendwelche Verletzungen durch das Laufen... Nun scheint diese Glückssträhne aber bedauerlicherweise zu ende zu sein... Im April habe ich nach ca. 4 Km ein leichtes, krampfhaftes Spannen unter dem Fuß gespürt, ich dachte an einen Krampf und bin sehr langsam weitergelaufen... nach 300 Metern ging dann nichts mehr, Schmerzen am Mittelfußknochen, ich dachte an einen Ermüdungsbruch... Dann die Diagnose meines Arztes: "nur" Sehnenüberlastung... Ich solle mir 1-2 Wochen Ruhe gönnen und dann langsam wieder starten... Hab ich gemacht... nach 2 Wochen langsame 5 Km gelaufen und wieder der höllische Schmerz. Immer nur 1-2 Tage, sodass ich gar nicht mehr auftreten kann, dann absolut gar kein Schmerz mehr... Jetzt habe ich 6 Wochen Pause gemacht... Meine Frage: Ich diese Zeit ausreichend, um eine Sehnenverletzung am Mittelfuß zu regenerieren? Habe gehört, dass der Mittelfuß sehr schlecht durchblutet wird und daher länger zur Regenration braucht... Ich will nicht loslaufen und das Risiko eingehen, dass ich nach dem nächsten Lauf vielleicht erneut 6 und mehr Wochen Pause machen muss, denn das Laufen fehlt mir :(

Moin Leute,

kurze Frage, wie viel Belastung Liegt beim Kreuzheben mit Übergriff auf dem Bizeps? (Habe genug Griffkraft und brauche daher keinen Kreuzgriff.) Ich hatte nämlich vor ein paar Wochen eine leichte Reizung der Bizepssehne, und gestern, hat es iwie wieder als ich etwas hochgehoben habe n bissel gezogen. Kann ich da Kreuzheben machen im Training?

Übrigens...ich bin mir nich sicher was es war, denn ein Schmerz war nicht da, nur ein gereiztes Gefühl (weiß nich wie ichs beschrieben soll :D) ... muss ich den Bizeps auch erstmal vom Training ausklammern, wenn es nicht schmerzt? Ich muss auch gestehen, dass ich starker Hypochonder war und ich auch heute noch manchmal nichtmehr richtig weiß, wann ich mir villeicht nur etwas einbilde...das hängt mir bis heute nach -.-

naja danke schonmal im Vorraus :)

Hey :) Heute hat mich ein Pferd in die Schulter gebissen. An der Stelle wo es mich getroffen hat ist meine Schulter rot und sie tut sau mässig weh. Ich kühle sie und mache Voltaren drauf. Kann durch ein Pferdebiss eine Sehne reißen?

Hallo zusammen!

Ich hoffe Ihr habt eine idee was es sein könnte... und zwar habe ich gestern Brust und Trizep Trainiert und beim Schrängbankdrücken mit KH hatte ich im Rechten Arm (mein Starker Arm) überhaupt keine Kraft. Der Arm konnte das gleichgeweicht kaum halten und das schon mit weniger Gewicht als ich sonst nehme.

Heute Rücken und Arme.... es ging garnichts mehr... beim Latzug habe ich gemerkt das mein Rechter Arm keine Kraft hat und mein Linker Arm mehr gezogen hat, konnte nichts ordentlich machen Und ich hatte ständig das gefühl das meine Schulter auch nicht ganz will.Auch im Unterarm wenn ich eine Faust mache fühlt es sich eigenartig an.

Dann wollte ich die Bizeps trainieren.... Ja der Linke Arm hervoragend und beim Rechten konnte ich nichts mehr machen, nach 2 Sätzen habe ich abgebrochen weil es kein Sinn mehr gemacht hat.

Letzte woche als ich Schulter Training gemacht habe, hatte ich ein sehr unangenehmes ziehen in der Rechten Schulter (bei der letzten übung) als würde gleich was reissen.

Meint Ihr es kann daher kommen oder was anderes??? Also schmrezen habe ich nicht, aber der Arm fühlt sich einfach eigenartig an.

Hallo, ich habe am Montag 40 Minuten Krafttraining mit sehr hohen Gewichten und 15 Minuten Stretching gemacht. Am nächsten Tag war ich 50 Minuten schwimmen. Vorallem seit Mittwoch habe ich nun wahnsinnig starke Schmerzen an den Oberschenkelinnenseiten. Schmerzt immerzu, aber vorallem beim Radfahren und gehen. Kann das ein Muskelkater sein oder Überdehnung? Habe den Sport heute mal wieder ausfallen lassen. Ich bin da eigentlich nicht zimperlich aber habe gehört, dass es kontraproduktiv sein soll wenn man den Körper in dieser Phase der Genesung wieder zu sehr beansprucht.

Danke für eurer Feedback, kathi

Hallo, ich mache gerne ausgedehnte Wanderungen mit grossen Höhenunterschieden. Dabei komme ich ohne Probleme 1500 Höhenmeter bergauf, aber beim runtergehen stellt sich nach ca 1 Stunde in der rechten Kniekehle (rechts aussen) ein stechender Schmerz ein, sodass ich kaum noch auftreten kann. Der Schmerz ist extrem stark, wenn ich das Bein anhebe und nach vorne ziehe, um den nächsten Schritt zu machen. Der Schmerz verschwindet nach 5-10 Minuten, wenn ich ebenerdig laufe oder nach 10 Minuten Pause. Einen Schmerz auf Druck verspüre ich nicht. Wenn ich dann aber weiter bergab gehe, tut´s sofort wieder weh. Ich war beim Physiotherapeut, der tippte auf Sehnenentzündung und empfahl Ruhe und kalte Umschläge. Das hab ich jetzt 4 Wochen befolgt ( bzw nur leichte Wanderungen), aber Sonntag wollt´ ich´s wieder wissen. Es ist nicht besser geworden. Ich trau mich jetzt schon garnicht mehr bergauf zu gehen, aus Angst, ich käme nicht mehr runter. Hat jemand Ahnung was das sein könnte? Welche ärztliche Spezialität wäre hier kompetent? Vielen Dank für eure Antwort. Maria PS: letztes Jahr bin ich über 900 km am Stück ohne Probleme gewandert.

Hallo! Folgendes Problem ist aufgetreten, nachdem ich stundenlang in mistneuen, recht eng und relativ hart gepolsterten Eishockey Skates rumgekurvt bin: der untere sowie hintere Bereich meines äußeren Sprunggelenkknöchels reagierte am nächsten Morgen mit leicht stechendem Schmerz, sobald ich leichten Druck mit der Hand auf besagte Stelle ausübte. Habe mir nicht viel dabei gedacht, und bin wieder ab aufs Eis gegangen. Man memmt ja nicht rum ;) Der Schmerz wurde etwas stärker, war jedoch auszuhalten - was sich jedoch nach kurzer Zeit änderte. Stechend-ziehender Schmerz bei jeder Kurvenfahrt führte dazu, daß ein schmerzfreies Fahren unmöglich wurde. Normales Gehen und Rennen in Schuhen, die nicht über den Knöchel reichen, sowie Barfußlaufen ist absolut schmerzfrei! Zu hause habe ich besagten Knöchel mit Eis behandelt und Tags darauf mit Voltaren äußerlich sowie innerlich. Der Schmerz ließ etwas nach, die Berühungsempfindlichkeit war auch nicht mehr so schlimm. Allerdings knatscht die Sehne und das sie umgebende Gewebe stark und fast hörbar. Jedoch schien ich auf dem Wege der Besserung. Um letztendlich die unnötige Chemie vom und aus dem Körper zu lassen, stieg ich auf Enelbin um. Tags und über Nacht unterm Socken mit leichten Mullkompressen getragen hoffte ich auf noch mehr Linderung. Dem war aber nicht so. Am nächsten Morgen wieder Verschlechterung der Schmerzen, weiterhin Knatschen. Voltaren draufgeschmiert tagsüber, der Schmerz verging fast - ich hätte meinen können, alles wäre wieder gut, solange ich nicht stark auf den Knöchel drücke. Daher nochmals nachts mit Enelbin versucht, in der Hoffnung, daß es doch etwas brachte. Fazit: heute sticht und zieht es wieder merklich am linken Knöchel, wenn ich die Stelle mit leichtem Druck berühre. Zudem zieht der Schmerz etwas den Unterschenkel außen und vorne hoch. Das Knatschen ist wieder etwas schlimmer geworden, vertat sich jedoch mit der Zeit. Allerdings ist die Stelle weder dick noch gerötet. Auch ist diese Stelle nicht wärmer als das umliegende Gewebe. Sie würde jedoch "nur" stark schmerzen, sobald ich wieder richtig Druck ausüben würde. Was kann das nun sein? Druckstelle? Knochenhaut- oder Sehnenscheidenentzündung im Anfangsstadium? Oder gar richtig lädierte Sehne? Wobei gegen eine Entzündung spricht, daß keine Erwärmung fühlbar ist. Aber kann es trotzdem sein, daß sich eine Entzündung entwickelt? Was nun tun?? Ich lege mein Bein tagsüber hoch, laufe wie gewohnt durch die Wohnung, fahre Rad... Alles geht, bloß kein Eishockey Skate am Fuß haben! (Hätt jetzt gern noch gewußt, wie ich das verdammte feste "Polster" samt Schale dazu bringe, sich gefälligst meinem arg knochigen Knöchel anzupassen. Hat da jemand Tipps? Habe Nike Bauer (sehr eng am Knöchel) und Easton (nicht ganz so eng).) Ist wirklich super, wenn Ihr mir Rat geben könntet!

Viele Grüße Marie

Hallo, hab ma heut wieder trainiert und aufeinmal fühlt ich sowas als würd ein seil IN meinem körper (am rücken zur schulter) reisen o.O tuht jetzt nochweh aber kann noch trainieren habd amit aber grad aufgehört weil ich mir nicht sicher bin obs ein sehnenriss ist. Ein freund von mir hatte an der schulter mal einen sehnenriss nachdem trainieren und ihm tahts am anfang nicht so weh ging aber nach 3wochen zum artz weil er es nichtmehr aushielt.. also wollte euch mal fragen ob dieses reisen was ich gefühlt habe ein sehneriss an der schulter sein könnte...

hallo ich habe mir ein recurvebogen im internet geholt und er ist gestern angekommen meine frage ich weiß das ich die sehne bit einer spannschnur spannen muss aber die spann schnur besteht aus 3 einzelteile 2lederstücke und 1 schnur wie kann ich sie zusammenbauen und die sehne besteht aus viele einzelne fäden soll ich sie wickeln drehen oder einfach spannen bitte helft mit ich weiß nicht mehr was ich tuhn soll ps bin im verrein aber da es morgen ausfällt will ich nicht ne woche warten also hoffe ich das hier ein paar gute bogenschützen sind die mir helfen können.

Ich habe immer mehrere Paar Schuhe im Wechsel zum Laufen an. Alle sind für Normalfußläufer geeignet, aber ich habe bei einem Paar immer das Gefühl, dass meine Achillessehne mehr gereizt ist, woran liegt das? Sollte ich die gar nicht mehr anziehen oder gewöhnt man sich daran?

Hallo Leute Ich bin neu hier und habe seit Geburt an eine zu kurze Sehne/Bänder. Ich laufe extrem auf Zehnspitzen. Es ist schon besser geworden also ich laufe nicht mehr so extrem auf Zehenspitzen. Ich bin inzwischen 13 und gehe bald in einen Fußball Verein. Bitte Bitte helft mir. Ich möchte normal laufen können.Bitte sagt mir nichts von Operationen und so ein mist.Sowas mache ich nicht mit. Bitte schickt mir irgendwelche Videos oder so wie man die Bänder/Sehnen in den Beinen verlängern kann das ich normal auf den Fersen laufen kann. Bitttteeee

Hallo alle zusammen!

Wie ihr wisst hab ich mir ja die Sprunggelenksbänder außen gezerrt :-( und seit die Schwellung zurückgegangen ist springt bei gewissen Bewegungen an der Innenseite irgendetwas immer über den Knöchel. Es ist schwer zu erklären aber ich hoffe ihr kennt euch aus ;-)

Was kann das sein? Sehne?

Warum ist das so/woher kommt das?

Freu mich wieder auf viele Antworten

p.s. wielang braucht eine Schwellung bis diese ganz weg ist?

Hallo!
Habe mir leider am Mittwoch beim Fußballspielen meine Achillessehene angerissen, war heute beim Arzt und er hat gesagt ich muss erst mal pausieren. Ich möchte aber nicht tatenlos rumsitzen, deshalb wollte ich fragen ob ich während der Heilung der Achillessehne meinen Oberkörper trainieren kann?

lch habe immer mehr Probleme mit meinen Sehnen. Gibt es ein Nahrungsergänzungsmittel, das mir hilft?

Hallo an alle, habe folgendes Problem. Habe eine Überlastung (Entzündung) im "Bizeps Femoris". Ist diese äußere Sehne am Knieansatz in den Oberschenkel. Ursache ist soweit auch geklärt (Beckenschiefstand). Habe jetzt fast 3 Wochen pausiert und gestern wieder versucht Fussball zu spielen. Dabei hab ich eine Bewegung gemacht, bei der der Muskel beansprucht wurde und sofort hab ich wieder den Schmerz gespürt. Komisch dabei ist, dass sich die Entzündung auf den kompletten Muskel auswirkt. Der Muskel zieht sich langsam zu und entwikelt eine extreme Verhärtung. Ich müsste einfach nur Wissen, ob es eine Methode gibt, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Ich nehme echt alles in Kauf. Hab mir auch schon Kortison spritzen lassen

Danke für Eure Antworten

Dass Muskeln sich bei Bewegungsmangel zurückbilden und Bänder sich verkürzen ist mir klar, aber kann mir das jemand genauer beschreiben (mit Fachbegriffen usw.) ? Wie sieht es mit Sehnen aus? Reißen auch schneller? Danke.

Der Pfeil wird als nicht im rechten Winkel zur Sehne genockt, sondern etwas höher (Nockpunktüberhöhung). Warum wird dies so gemacht?