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Übersicht Schrittfrequenz

Auf dieser Seite finden Sie zum Thema Schrittfrequenz:




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Schrittfrequenz - Neue Fragen

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Wieviele Schritte macht man beim Laufen ungefähr in einer MInute?

gefragt von frikka am 02.10.2008 um 22:23 Uhr
Und ist die Anzahl der Schritte eher von der Körpergröße oder vom Tempo oder von etwas ganz anderem abhängig?
Comment 1 Antwort  -  Themen: + + schrittfrequenz

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Ist die Erhöhung der Schrittfrequenz der Schlüssel zu einer besseren und effektiveren Lauftechnik?

gefragt von schbuggi am 08.05.2008 um 14:46 Uhr
Wie ich erst kürzlich gelesen hab, liegt in der Verbesserung der Lauftechnik eine mögliche Leistungssteigerung von bis zu 20%, bei gleicher Belastung für den Körper. Wie weiter ...
Comment 3 Antworten  -  Themen: + + Schrittfrequenz

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Wie ändert sich die Schrittfrequenz beim Berglauf?

gefragt von 0a969f9010c42af491b30226d1261169smallGaltvyeh am 18.09.2007 um 21:26 Uhr
Bergauf läuft man langsamer als in der Ebene, aber wie ist das mit den Schritten? Macht man weniger? Oder nur kürzere?
Comment 1 Antwort  -  Themen: + Schrittfrequenz +

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Wieviele Schritte macht ein Walker pro Minute?

gefragt von Annalena am 16.08.2007 um 20:26 Uhr
Es ist zwar schwer zu zählen, wenn man nicht eine Uhr mit Alarm oder einen Begleiter hat, der einem die Minute ansagt, aber trotzdem interessiert es mich, mal festzustellen, wie ich mit meiner...
Comment 1 Antwort  -  Themen: + schrittfrequenz +

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Welche Schrittfrequenz ist optimal für den besten Laufstil?

gefragt von 372e70ece7d999576f96be356c4cce44smallRennsemmel am 08.07.2007 um 21:29 Uhr
Ich hab mal was von einer optimalen Bodenkontaktzeit beim Laufen gehört, die logsicherweise von der besten Schrittfrequenz abhängt. Wieviele Schritte sollte ein Läufer idealerweise p...
Comment 3 Antworten  -  Themen: + + Schrittfrequenz





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Schrittfrequenz - Neue Tipps

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Beim Lauftraining immer wieder mal variieren

Tipp von Roadrunner am 09.09.2008 um 16:15 Uhr

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Ein Training kann noch so intensiv sein, wenn man immer nur in derv gleichen Art und Weise trainiert, gewöhnt sich der Körper an den gleichbleibenden Trainingsreiz und der Trainingseffekt...
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