Übersicht Schlafen
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Schlafen - Neue Fragen
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Probleme beim Einschlafen nach schnellem Laufen
gefragt von Schwimmhaut am 25.10.2008 um 13:03 Uhr
Ich komme oft erst am Abend zum Laufen. Wenn ich dabei schnell laufe, gibt es Problem mit dem Ein- und Druchschlafen. Dagen schlafe ich an wenn ich weniger intensiv laufe, also im GA1 ohne probleme...
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Schlafen Hochleistungssportler eigentlich mehr als Normalsportler?
gefragt von 
jumper am 16.04.2008 um 11:05 Uhr
jumper am 16.04.2008 um 11:05 Uhr
Eigentlich müssten sie ja bei höherer Belastung auch eine längere Erholungszeit benötigen.
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Woran liegt es, dass ich nach dem Training im Studio oft nicht schlafen kann?
gefragt von mahmut1 am 18.07.2007 um 16:53 Uhr
Mir ist des öfteren passiert, dass wenn ich Abends müde zum Training gehe und dann nach dem Training Top Fit bin!Kann aber dann nicht mehr schlafen!Was dagegen tun?
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Schlafen - Neue Tipps
Wer mehr trainiert muss auch mehr schlafen!
Tipp von Flankengott am 21.09.2008 um 15:06 Uhr
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Und zwar für 10 trainingskm. etwa 15min mehr schlaf!! Dadurch wird dei Regeneration optimiert!
Zu viel Schlaf raubt Zeit und macht müde!
Tipp von nasenbeinbruch am 19.09.2008 um 13:21 Uhr
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Wenn man zu viel Schläft kann der Körper weniger leisten. Zudem raubt er einem die Zeit.
Besser schlafen mit Thymian
Tipp von nsx280 am 06.08.2008 um 12:07 Uhr
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Thymian beruhigt und hilft beim einschlafen. Vor dem Schlafengehen 1-2 Teelöffel Thymian mit 150 ml kochendem Wasser aufgießen. Einige Minuten ziehen lassen. Wer mag mit Honig sü&sz...
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