Ist es wirklich nötig als Läufer da Krafttraining zu machen, oder reicht es als Training immer nur zu laufen?

Es ist ja ideal nach dem Training noch ein paar Rücken und Bauchübungen zu machen zur Stabilisierung des Rumpfes. Wie ist der Effekt wenn ich mich aber zuerst dusche und meine Rumpfü...

Ich mache nach dem Training regelmäßig Rumpftraining und Stretching. Normalerweise streche ich zuerst und dann mache ich ein paar Bauch und Rückenübungen, da ich sonst kalt wer...

Rücken, Becken und Bauchmuskulatur werden im Squash sehr beansprucht aufgrund des ständigen rauf und runter bewegen des Oberkörpers und des stabilisierens während des Schlages. ...