Habe letztens gelesen, dass Orthopäden behaupten, Pilates sei schlecht für den Rücken? Stimmt das? Und auf was muss an achten, um Pilates rückenschonend zu machen?

Ich soll auf Anraten des Arztes dringend den Beckenboden kräftigen, welche sinnvolle Übung gibt es, die aber gleichzeitig auch rückenschonend ist?

Hab gehört, dass beim Bauchmuskeltraining mit Gewichten evtl. die Wirbelsäule in Mitleidenschaft gezogen wird. Wie sollte das Training für einen top- definierten Bauch aussehen, der ...

Ich habe kürzlich diesen Tipp bekommen und möchte ihn gerne weitergeben. Wenn ihr beim Laufen darauf achtet, euer Becken etwas steiler zu stellen, also etwas mehr die Bauchmuskeln anzuspa...