Hi, esst ihr immer zu regelmäßigen Zeiten oder je nach Hunger? Und ist zweites ungesünder?

Hallo, mache recht unregelmäßig Sport. Mal gehe ich laufen, dann auch mal wandern oder ne Runde Radfahren. Aber so richtig regelmäßig gelingt es mir nicht. Hat jemand einen Ti...

Wer sich regelmäßig vor und nach dem Training dehnt, erfährt erst den vollen positiven Effekt der Übungen. Und wer Lust und Zeit hat, vor dem Fernseher zu dehnen, wird noch bes...