Übersicht Prophylaxe
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Prophylaxe - Neue Fragen
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Rundrücken beim Klettern?
gefragt von Ingo1512 am 22.06.2008 um 19:01 Uhr
Ich habe Angst, dass sich mit der Zeit bei mir vom Klettern ein sogenannter Rundrücken bildet. Was kann ich tun, um die Bildung dieses Rundrückens zu vermeiden?
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Was tun gegen häufiges Umknicken?
gefragt von Freesszelle am 13.06.2008 um 20:07 Uhr
Ich knicke beim Joggen sehr häufig um, hatte aber noch nie einen Bänderriss oder ähnliches. Was kann ich denn tun, um sowas zu vermeiden?
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Wann sollte ich mir beim Klettern die Finger tapen?
gefragt von Ingo1512 am 09.06.2008 um 16:38 Uhr
Hallo, ich sehe in den Kletterhallen sehr viele Leute mit Tape an den Fingern und Ellebogen rumlaufen. Wann muss ich mich denn überhaupt tapen und was bringt mir das?
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Wie kann ich einen Tennisarm vermeiden?
gefragt von 
trizeps am 01.09.2007 um 10:45 Uhr
trizeps am 01.09.2007 um 10:45 Uhr
Hallo, habe hier schon gelesen, wie ich einen Tennisarm behandeln kann. Da habe ich mich entschlossen, lieber erst gar keinen zu bekommen. Gibt es eine bestimmte Prophylaxe, was ich als Tennisspiel...
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Prophylaxe - Neue Tipps
Klettern ist gut für den Rücken
Tipp von Freesszelle am 24.08.2008 um 22:24 Uhr
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Klettern und Bouldern sind super Sportarten, um Rückenprobleme zu vermeiden und sie zu therapieren. Man sollte vielleicht nicht gerade mit einem Bandscheibenvorfall zum Klettern gehen, aber al...
Die eigentliche Muskelkraft ist viel größer als das Hantelgewicht
Tipp von hansdampf am 23.07.2008 um 12:11 Uhr
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Da es oft verkannt wird, aber im Hinterkopf zur Prophylaxe von Verletzungen mit zu hohen Gewichten sein sollte, ein Beispiel: Wenn man es z.B. gerade schafft, mit dem nach unter gestreckten Arm dur...
Nicht ständig auf Asphalt laufen
Tipp von Rasenmaeher am 11.06.2008 um 11:58 Uhr
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Ich hatte vor einiger Zeit Kniegelenksbeschwerden vom vielen Laufen auf Asphalt. Nach dem Wechsel auf weichen Untergrund, wie z.B. Waldboden waren die Schmerzen wieder weg. Außerdem stär...
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derdrehwurm | 30 P. |
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Markus Stadler | 20 P. |
| 3. | Ingo1512 | 10 P. | |
| 4. | Freesszelle | 10 P. | |
| 5. | anonymous | 10 P. |
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