Oder kann ich meine Matte zu Hause lassen und nehme lieber so ein Plastikteil aus dem Studio?

Ich interessiere mich neuerdings für Yoga und habe das soeben gelesen. Welche Übungen muss man denn da machen, damit man die 185 Kalorien verbrennen kann?

Habe das letztens im Zusammenhang mit Yoga gehört, kann mir jemand den Unterschied erklären?

Habe von Ashtanga-Yoga gehört und beim nachfragen es erkärt bekommen, es sei so dynamisch, als handele es sich um Power-Yoga. Ist das so und wenn nicht, wo ist der Unterschied?