Ich habe gehört, dass die Power Plate ein sehr gutes Gerät zum Krafttraining ist. Welche Übungen kann man aber darauf machen, ich würde das sehr gerne mal ausprobieren, aber ich...

Man hört ja in letzter Zeit öfter etwas von den sogenannten Power Plates. Wofür sind die eigentlich gut, oder vielleicht auch nicht gut ?