Übersicht Pausen
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Pausen - Neue Fragen
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Bei Ermüdung kann ich 14 Tage Pause machen oder verliehre ich zuviel Ausdauer?
gefragt von Laufmaus2606 am 02.11.2008 um 22:50 Uhr
Mein Körper ist im Moment sehr schlapp. Der Wille ist vorhanden. Aber irgendwie komme ich nicht in Gange. Vielleicht ist ja auch eine Erkältung in Anmarsch. Wenn ich jetzt 14 Tage pausier...
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Wie ist die optimale Dauer der Pausen zwischen den Sätzen beim Krafttraining
gefragt von 
jefferson am 26.10.2008 um 13:47 Uhr
jefferson am 26.10.2008 um 13:47 Uhr
Gilt der Richtwert von 1 Minute oder kommt es auf die schwere der Sätze und Anzahl der Wiederholungen? Wie wirkt sich die Pausenlänge auf die Dauer der Trainingseinheit aus (man sollte b...
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Trainingsdauer 2-3 + längere Pausen
gefragt von 
fitpro am 27.08.2008 um 8:52 Uhr
fitpro am 27.08.2008 um 8:52 Uhr
Kann ich au 2-3 Tage aneinander Kraftraining betreiben und danach dafür etwa 3 Tage Pause machen? Bringt das den gleichen Effekt wie ein Tag Training und ein Tag Pause.
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Fühle mich in Pausen zwischen den Trainings immer so schwach.
gefragt von fitpro am 22.08.2008 um 8:45 Uhr
fitpro am 22.08.2008 um 8:45 Uhr
Wenn ich nach einem Krafttraining einen Tag Pause mache fühle ich mich immer so schwach. Ich dachte bis jetzt dass dies daran liegt dass ich zuwenig trainiere stimmt dass oder hat dies einen a...
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Kurze Unterbrechungen beim Sportprogramm sollen dafür sorgen, dass mehr Fett verbrannt wird?
gefragt von 
kaenguru1 am 09.11.2007 um 14:26 Uhr
kaenguru1 am 09.11.2007 um 14:26 Uhr
Stimmt das? Habe ich gehört.
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Wie kann ich die Regenerationszeit verkürzen?
gefragt von kampfhenne am 28.10.2007 um 20:50 Uhr
Nach einer Trainingseinheit brauche ich oft bis zu 2 Tagen Pause. Wie kann ich auf natürliche Weise diese Zeit verkürzen?
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Stimmt es, dass man bei Pausen mehr abnimmt als wenn man ohne Pause durch läuft?
gefragt von Wuchtbrumme am 28.09.2007 um 17:31 Uhr
Habs jetzt grad im Radio gehört, dass man mit Pausen, beim radln oder laufen, mehr abnimmt, da der Insulinspiegel steigt oder sinkt, weiß nicht mehr so genau, aber wieviel Pausen, und wa...
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Wie lange brauchen meine Muskeln sich von einem 2 Stündigen training zu erholen?
gefragt von Lyanna am 27.06.2007 um 15:20 Uhr
Wann kann ich wieder mit der nächsten einheit loslegen?
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Welche Trainingsabstände sind sinnvoll?
gefragt von Wuchtbrumme am 22.05.2007 um 15:33 Uhr
Ich trainiere 3-4mal die Woche. Ist es schlimm, wenn ich 3x hintereinander gehe oder sollte ich zwischendurch einen Tag pausieren?
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Pausen - Neue Tipps
Viel Training bringt nicht immer viel
Tipp von rusty am 11.11.2008 um 15:58 Uhr
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Im Training müssen Reize gesetzt werden um voranzukommen. Der Körper reagiert, indem er bei der nächsten Einheit mehr Energie freisetzt (Superkompensation). Wird dem Körper nach...
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