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Übersicht Nacken

Auf dieser Seite finden Sie zum Thema Nacken:




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Nacken - Neue Fragen

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Wie lange sollte eine Massage dauern, um effektiv zu sein?

gefragt von caracho am 08.11.2008 um 11:37 Uhr
Ich treibe viel Sport und bin in letzter Zeit ziemlich verspannt im Nacken und Rückenbereich. Meine Frau meinte ich sollte mir mal eine Massage gönnen. Reichen 30 min. aus, oder wäre...
Comment 1 Antwort  -  Themen: + + Nacken

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Warum tut mir bei Sit-Ups mein Nacken weh?

gefragt von 1542e8373bb103688863060a2302a3bbsmallAnna25 am 30.10.2008 um 20:02 Uhr
Immer, wenn ich Sit-Ups oder ähnliche Übungen mache, tut mir meine Muskulatur am Nacken und am Hals sehr weh. Woran liegt das? Kann ich irgendetwas dagegen tun?
Comment 5 Antworten  -  Themen: + + Nacken

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Lockerungsübungen für Nacken und Rücken

gefragt von 5f89520fee0203758d01e9ff6dfebccasmallgoali am 10.10.2008 um 17:43 Uhr
Ich habe oft einen verspannten Nacken und einen verspannten Rücken. Kann mir jemand Tipps für Übungen dagegen geben. Am besten solche, die man auch so zwischendurch, z.B. auf der Arb...
Comment 2 Antworten  -  Themen: + Nacken +

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Mit welchen Übungen bekommt am besten Nackenverspannungen wieder weg?

gefragt von breitseite am 25.09.2008 um 18:12 Uhr
Ich hab oft nach einem langen Arbeitstag Nackenverspannungen vom vielen Sitzen. Mit was für Übungen bekomme ich die Verspannungen wieder am besten weg? Und was könnt ihr mir empfehle...
Comment 2 Antworten  -  Themen: + + nacken

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Wer kennt gute Kräftigungsübungen für den Nacken?

gefragt von Bambus am 05.07.2008 um 16:37 Uhr
Ich denke, dass man da schon aufpassen sollte, an der Halswirbelsäule macht man ja sicher leicht was kaputt. Wer kennt trotzdem gute Übungen, die schonend für die Wirbelsäule si...
Comment 2 Antworten  -  Themen: + Nacken

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Welche Übungen helfen bei Nackenverspannungen?

gefragt von E3c430853db59a956665acf2bd58f30fsmallschwippschwapp am 27.02.2008 um 11:47 Uhr
Zur Zeit sitze ich ziemlich viel am PC, was meinem Nacken nicht wirklich gut bekommt. Welche Übungen helfen mir den Nacken entspannen?
Comment 4 Antworten  -  Themen: + + Nacken

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Gibt es spezielle Kraftübungen für Motorsportler?

gefragt von 6c5b77bc23a2bcaa5ee5af7eb4938d5asmallhansen am 28.12.2007 um 11:34 Uhr
Hallo, unsere Abteilung war zu Weihnachten gemeinsam Kartfahren. Nach zwei Stunden inkl. Rennen - über meinem Platz sage ich hier nichts...:-( hatte ich am nächsten Tag unglaublichen Mus...
Comment 1 Antwort  -  Themen: Nacken + +

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Welche Trainingswirkung haben Shrugs bei euch?

gefragt von ironman am 14.11.2007 um 19:08 Uhr
Tach auch, ich trainiere seit einiger Zeit vermehrt Shrugs, also Schulterheben. Das soll Trapezius und Deltamuskel formen und dem Nacken optisch eine schönere Linie geben. Wie sind eure Erfa...
Comment 1 Antwort  -  Themen: Nacken + +

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Wie dehn ich am besten die Nackenmuskulatur??

gefragt von sportgeil am 18.10.2007 um 15:03 Uhr
Hab ab und zu einen steifen Nacken nach dem Training aber auch so, wie kann ich den dehnen?
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Joggen mit Eisbeutel im Nacken?

gefragt von 86b8e0dbb32586fd5dc0445412e6f6fesmalljumper am 06.08.2007 um 16:15 Uhr
Habe gestern einen Läufer mit einem Eisbeutel im Nacken gesehen. Obwohl das bei hohen Temperaturen bestimmt angenehm ist, kann ich mir nicht vorstellen, dass das gesund ist. Weiß jemand ...
Comment 2 Antworten  -  Themen: + + Nacken





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Nacken - Neue Tipps

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Beim Sichern Brust raus!

Tipp von martl84 am 29.08.2008 um 21:47 Uhr

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Wer häufig als Sicherungs-Sklave herhalten muss, kenn sicherlich die Probleme, die dadurch hervorgerufen werden - steifer Nacken, verspannter Rücken usw. Wer beim Sichern aktiv die Brust ...
Hint_comment 2 Ergänzungen Themen: + + Nacken

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Bei heißem Wetter den Nacken kühlen.

Tipp von striker am 12.05.2008 um 10:43 Uhr

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Ein kalter Nackenwickel z.B. beim Tennis in den Pausen beugt einer Überhitzung des Körpers wirksam vor. Das Kältepack aber nicht direkt auf die Haut legen, sondern in ein Handtuch ei...
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