Welches Training ist dafür am besten geeignet?

Wird durch die Nahrungsaufnahme der Nachbrenneffekt (und somit der Zugriff auf die Fettreserven) gestoppt oder verringert, oder beeinflusst dies den Nachbrenneffekt nach sportliche Betätigung ...

Ich habe weiter unten etwas über den Nachbrenneffekt gelesen. Was genau ist das?

Nach der sportlichen Anstrengung stellt sich ja immer der Nachbrenneffekt ein. Wie verhält man sich am besten in diesem Zeitraum (wie lang genau hält er eigentlich an?) um diesen optimal ...

Möchte noch etwas abnehmen und den Nachbrenneffekt optimal ausnutzen. Wie lang sollte ich nach dem Sport nichts essen?