Ich habe jetzt bei einem Marathon mitgemacht. 4 Std. Hatte vergessen davor Magnesium zu nehmen, habe ich aber danach. Und wir hatten auch genügend Pausen und haben Obst und Fitnessriegel und g...

Habe das bei der Tour Moderatin immer wieder gehört weiß aber nicht o genau was die meinen!Vielleicht kann mit ja einer von euch helfen?? Danke schon Mal Sebi