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Übersicht Muskelgruppe

Auf dieser Seite finden Sie zum Thema Muskelgruppe:




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Muskelgruppe - Neue Fragen

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Krafttraining- welche Reihenfolge?

gefragt von TobiTobsen am 31.10.2008 um 19:28 Uhr
Sollte man zuerst die großen Muskelgruppen (Bizeps, brustmuskel) und dann die kleineren (Unteram,Trizeps) trainieren, oder genau andersrum? Kann mir das jemand erklären?
Comment 2 Antworten  -  Themen: + Muskelgruppe +

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Wer kennt gute Dehnübungen für die Hüftbeuger?

gefragt von crossball am 22.09.2008 um 14:27 Uhr
Hi zusammen, ich hab' gehört, dass diese beim Dehnen oft zu kurz kommen sollen. Wie dehne ich denn diese Muskeln (Muskelgruppe?) richtig?
Comment 1 Antwort  -  Themen: + + Muskelgruppe

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Welche Übungen kann ich Zuhause für den Latissimus machen?

gefragt von maxi23 am 21.08.2008 um 12:08 Uhr
Hab nicht wirklich so die Ahnung wie ich diese Muskelgruppe trainieren kann und hab auch keine Hanteln oder sowas. Was meint ihr? Was kann ich tun?
Comment 1 Antwort  -  Themen: + Muskelgruppe +

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Wie kann ich Zuhause ohne Geräte sämtliche Muskelgruppen trainieren?

gefragt von melone am 22.06.2008 um 12:23 Uhr
Würde gerne alle Muskeln Zuhause trainieren, was kann ich da machen? Welche Übungen? Brauche ich noch Zubehör? Könnt ihr mir einen Trainingsplan aufstellen?
Comment 2 Antworten  -  Themen: + + Muskelgruppe

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Welche Muskelgruppen sind denn beim Clear schlagen im Badminton besonders beansprucht?

gefragt von wego13 am 25.05.2008 um 17:35 Uhr
Immoment bin ich schultermäßig ein bißchen lädiert. D.h. mir schmerzt beim Badminton spielen der Schulterbereich. Dazu wollte ich nun gezielt mal ein paar Übungen machen....
Comment 3 Antworten  -  Themen: Muskelgruppe + +

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Muskelbeanspruchung beim Nordic Walking?

gefragt von michas am 29.04.2008 um 21:59 Uhr
Welche Muskelgruppen werden beim Nordic Walking gegenüber dem normalen Walking mehr angesprochen?
Comment 3 Antworten  -  Themen: Muskelgruppe + +

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Welche Muskelgruppen neigen besonders zu Verkürzungen?

gefragt von koerneresser am 03.04.2008 um 11:58 Uhr
... und fördern deshalb besonders muskuläre Dysbalancen? Wie dehnt man diese dann am besten? Gibt es eine bestimmte Reihenfolge bei diesen Dehnübungen? Ich habe mal gehört, dass...
Comment 1 Antwort  -  Themen: + + Muskelgruppe

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Welche Muskeln werden bei Tiefsprüngen hauptsächlich trainiert?

gefragt von bussi7 am 01.04.2008 um 16:22 Uhr
Neben unserer Schwimmhalle ist eine Leichtathletikhalle. Dort sehe ich, wie manche Sportler immer wieder von unterschiedlich hohen Böcken springen. Welche Muskeln werden dazu trainiert?
Comment 1 Antwort  -  Themen: + + Muskelgruppe

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Was trainiert man beim Fussball besonders?

gefragt von Birni am 19.03.2008 um 19:13 Uhr
Was trainiere ich beim Fussball für Muskelgruppen? Ich spiele öfters zum Spass, aber was man trainiert weiß ich nicht!!
Comment 7 Antworten  -  Themen: Muskelgruppe + +





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Muskelgruppe - Neue Tipps

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Dehnübungen vorm Fernseher

Tipp von adonis am 11.10.2008 um 21:40 Uhr

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Zeitersparnis schaffe ich mir, wenn ich die Dehnübungen für die wichtigsten Muskelgruppen z.B. während der Tagesschau absolviere. Die 15 min reichen völlig aus
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: Muskelgruppe + +

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Ausgewogenes Training

Tipp von sportspaetzi22 am 18.07.2008 um 15:29 Uhr

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Wichtig immer den ganzen Körper trainineren und sich nicht nur auf eine Muskelgruppe zu fixieren!
Hint_comment Tipp ergänzen Themen: muskelgruppe + +


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