Früher war das ja Standart, dass in den Trainingslagern vorm Frühstück erst mal 45min gelaufen wurde...aber ist das wirklich gesund?So ganz ohne Essen davor usw...???

Der morgendliche Lauf kann entw. zu etwas sehr schönem und motivierendem werden, oder sich genau ins Gegenteil verwandeln. Deshalb schreibe ich Euch hier mal die 3 wichtigesten Tipps rein dami...