Wenn dem Körper heiß wird beginnt er zu schwitzen um sich damit zu kühlen. Jetzt gibt es Sportler die mehr oder weniger schwitzen. In Betracht, dass der Schweiß den Körpe...

Läufe um die 60% Intensität fördern ja die Regeneration, sie heißen daher auch Regenerationsläufe. Kann ich das auch mit Inlineskates machen? Mit welcher Intensität m...

Es gibt verschiedene Formen des Krafttrainings. Was ich die letzten 2 Wochen gemacht habe war ein Schnellkrafttraining, also Kraftübungen kombiniert mit Sprünge, ausschließlich f&uu...

Ich habe von einem Trainer mal einen sehr guten Tipp bekommen. Gewinnen ist eine Sache die nicht einfach so passiert, sondern das auch 'trainiert' werden muss. Man muss es gewohnt werden ...