Motivieren euch große Sportveranstaltungen mehr zu trainieren?
Würdet Ihr Sporthypnose zur gezielten mentalen Wettkampfvorbereitung nutzen?
Übersicht Leistungssteigerung
Auf dieser Seite finden Sie zum Thema Leistungssteigerung:
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Leistungssteigerung - Neue Fragen
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Tricks für die Leistungsteigerung
gefragt von XxRnb08Xx am 30.08.2008 um 13:25 Uhr
Hi..
Ich hab gehört das eine gute Ernährung einen Spieler (Fußball) um 10-30 % besser machen kann.. Wie sieht denn so eine gute Ernährung aus? Gibts dazu ne Seite oder so?
Un...
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Was sind Beta-2-Agonisten?
gefragt von derdickesven am 29.08.2008 um 9:08 Uhr
Hab diesen Begriff in Zusammenhang mit Doping gelesen? Was ist das genau und was bewrikt es im Körper?
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Stimmt es, dass der Mensch mit der richtigen Musik im Ohr beim Sport leistungsfähiger ist?
gefragt von Lucia am 18.08.2008 um 21:17 Uhr
Hallo!
Hab da mal so etwas gehört...Kann das jemand bestätigen?Wisst Ihr mehr?
Lucia
5
Gibt es einen Unterschied zwischen dem optimalen und dem besten Trainingseffekt?
gefragt von rapper am 04.08.2008 um 23:28 Uhr
Ich habe diese beiden Ausdrücke öfter gehört bin mir nicht sicher ob es die gleiche Bedeutung hat oder ob es da einen Unterschied gibt. Wisst ihr mehr?
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Was sind die wichtigsten Trainingsprinzipien?
gefragt von Softrocker am 03.08.2008 um 12:10 Uhr
Es gibt ja eine Vielzahl von Trainingsprinzipien. Aber welche sind da hervorzuheben, die auf die man immer achten sollte?
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Für was kann man Biofeedback benutzen?
gefragt von Bambus am 03.08.2008 um 12:05 Uhr
Für welche Sportarten ist es geeignet und was kann man damit genau verbessern?
8
Gibt es auch Sportarten, bei denen Höhentraining nur sehr wenig Leistungssteigerung bringt?
gefragt von Mehlauge am 01.08.2008 um 14:18 Uhr
Und wenn ja, welche Sportarten sind das?
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Wieviel Kaffee muss man trinken um eine Leistungsteigerung zu haben?
gefragt von 
David Homme am 01.08.2008 um 9:31 Uhr
David Homme am 01.08.2008 um 9:31 Uhr
Habe gerade die Frage ob Kaffee vorm Sport gut oder schlecht ist gelesen, deshalb bin ich darauf gestoßen...
Von den 6-days-Fahrern hört man doch immer wieder,dass die den Kaffee literwe...
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Motivieren euch große Sportveranstaltungen mehr zu trainieren?
(9 Stimmen)
gefragt von pusher am 20.07.2008 um 17:19 Uhr
Ob Fußball EM, Tour de France, Olympia etc, all diese großen Sportveranstaltungen sind ja uch groß in den Medien. Mich interessiert ob euch solche Sportereignisse zu mehr, oder &u...
4
Um wieviel Prozent wird die Leistung durch die Einnahme von Doping gesteigert?
gefragt von monacofranze am 17.07.2008 um 13:24 Uhr
Bei der Tour de France gibt es ja jetzt schon den 3. Dopingfall. Deshalb intressiert mich wieviel denn die Einnahme von Dopingmitteln bewirkt? Gibt es wissenschaftliche Beweise die eine prozentuale...
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Was kann man mental trainieren?
gefragt von JoeWaschl am 17.07.2008 um 10:54 Uhr
Ich glaube, mittlerweile ist es doch anerkannt, dass mentales Training eine Lesitungssteigerung bringt. Aber was kann man denn überhaupt mental trainieren und verbessern?
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Sind Atemübungen zur Leistungssteigerung sinnvoll?
gefragt von Hardmover am 13.07.2008 um 16:13 Uhr
Ich habe gehört, dass man zur Leistungssteigerung Atemübungen machen kann. Aber wann sind die überhaupt sinnvoll?
6
Wie trainiere ich meine Grundlagenausdauer am effektievesten?
gefragt von rapper am 29.06.2008 um 21:51 Uhr
Man sagt ja zwischen 60-70% der maximalen Herzfrequent trainiert man den Grundlagenbereich GA1. Heißt das dann, dass ich wenn ich mit genau 70% meiner maximalen Herzfrequenz laufe ich einen g...
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Mentales Training beim Klettern?
gefragt von Aufsteiger am 13.06.2008 um 20:41 Uhr
Kann mentales Training die Leistung beim Klettern verbessern? Vor allem beim Routen klettern macht mir mein Kopf immer wieder einen Strich durch die Rechnung. Oft sind meine Gedanken woanders und i...
8
Gibt e eine Internetseite, auf der Trainingspläne graphisch dargestellt und erläutert werden?
gefragt von ReneB am 10.06.2008 um 16:15 Uhr
Mich interessieren Trainingspläne für Laufeinsteiger. Ziel soll sein, 50 min. am Stück zu laufen
4
Könnte man das Biofeedback-Verfahren zur Steigerung der sportlichen Leistung nutzen?
gefragt von drlittle am 10.06.2008 um 15:46 Uhr
Hallo, dieses Verfahren ist ja ursprünglich als Entspannungs- und Heilmethode entwickelt worden. Weiß jemand, ob diese so oder ähnlich schon im Sport zur Leistungssteigerung eingese...
8
Würdet Ihr Sporthypnose zur gezielten mentalen Wettkampfvorbereitung nutzen?
(3 Stimmen)
gefragt von 
Rouven m. Siegler am 21.05.2008 um 7:49 Uhr
Rouven m. Siegler am 21.05.2008 um 7:49 Uhr
Mentales Training ist vielseitig und hat sich zum Ziel gesetzt, beim Sportler ein positives Stimmungsbild für den Wettkampf zu erzeugen. Der Umgang mit negativen Emotionen spielt dabei ebenso ...
4
Magneten um die Leistungsfähigkeit beim Golfen zu steigern?
gefragt von Schnitzelsemmel am 01.05.2008 um 14:21 Uhr
Die Frau eines Bekannten schwört darauf, ich halte es für Humbug. Was meint ihr dazu? Ich lasse mich gerne belehren! Schmuckarmbänder werden mit Neodymium-Magneten versehen und solle...
3
Wie kann ich meinen Hämoglobinwert erhöhen?
gefragt von speedy am 17.04.2008 um 19:14 Uhr
Der Hämoglobinwert ist im Sport ein sehr wichtiger Faktor! Manche haben von Geburt an schon einen höheren Wert und haben daher bestimmt Vorteile im Sport! WIe kann ich durch Training die...
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Stimmt es dass durch sportliche Koordinationsübungen die Leistung des Gehirns verbessert werden kann?
gefragt von monacofranze am 04.04.2008 um 18:09 Uhr
Also im Hinblick auf Verbesserung der schulischen Leistung!Denkt Ihr das funktioniert?Bzw. gibts da schon wissenschaftliche Beweise?
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Leistungssteigerung - Meistgelesene Fragen
3
Hilft Traubenzucker wirklich meine Leistung zu steigern?
gefragt von Lyanna am 16.06.2007 um 15:37 Uhr
Ist das so?-Ich habe das Gefühl, dass ich schlapper werde wenn ich Traubenzucker esse und danach Sport treibe...
3
Habe gehört, meine Bauchschmerzen können von Creatin kommen, stimmt das? Wie bekomme ich das in den
gefragt von Jacky am 09.10.2007 um 18:03 Uhr
Ich nehme seit 2 Wochen zur Leistungssteigerung Creatin. Nun habe ich gehört, dass meine Bauchschmerzen von Creatin kommen können. Stimmt das? Wenn ja, was kann ich dagegen tun?
4
Wie wirkt Aspirin auf meine Leistung?
gefragt von herzog am 28.03.2008 um 14:03 Uhr
Habe so eine ähnliche Frage hier gelesen und dabei war die Rede, dass Aspirin das Blut verdünnt. Was kann ich mir dabei vorstellen, womit wird es verdünnt und was bewirkt das?
4
Kann Koffeein wirklich die Leistung steigern?
gefragt von 
bienchen am 11.01.2008 um 22:31 Uhr
bienchen am 11.01.2008 um 22:31 Uhr
Lese immer wieder, das Koffeein vor dem Sport sogar leistungssteigernd sein soll. Ich dachte Kaffee ist nicht so gesund, geht eher aufs Herz. Was denn nun?
2
Ist die Wirkung von Creatin größer wenn ich es vor oder nach dem Training einnehme?
gefragt von 
Whitewater am 12.12.2007 um 21:30 Uhr
Whitewater am 12.12.2007 um 21:30 Uhr
Ich nehme jetzt seit kurzem Creatin, da ich fürs Kajakfahren mehr Muskeln aufbauen möchte.Wie erziele ich da die größte Wirkung, bei Einnahme davor oder danach? Und zu welchem ...
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Leistungssteigerung - Neue Tipps
20 Gramm Fischöl am Tag und es schnauft sich leichter!
Tipp von Fraufitness am 18.08.2008 um 16:23 Uhr
7
Forscher der American Lung Association haben herausgefunden, dass der tägliche Konsum von 20 Gramm Fischöl die Lungenfunktion um 64 % ansteigen lässt! Also, wer mal wieder gut durcha...
Pausen einhalten!
Tipp von racer am 17.08.2008 um 16:27 Uhr
6
Die Pausengestaltung ist beim Training genauso wichtig wie die Belastungeinteilung. Oft wird das etwas unterschätzt, doch sehr entscheidend für eine Leisungssteigerung ist das richtige Ve...
Vor dem Sport nochmal auf die Toilette...
Tipp von rapper am 09.08.2008 um 23:24 Uhr
4
Auch wenn man das Gefühl hat man muss nicht unbedingt, ist es oft besser vor dem Sport sich dann doch noch mal schnell zu erleichtern. Habe mich schon oft geärgert während dem Sport,...
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