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KRAFTTRAINING + UEBUNGEN
Krafttraining + Uebungen - Neue Fragen
Hier werden die neuesten Fragen gelistet.
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Auf der Suche nach einem Trainingsplan für "breite" Brust und "dicke" arme
gefragt von 
luckym am 27.11.2008 um 16:18 Uhr
luckym am 27.11.2008 um 16:18 Uhr
Was muß ich anstellen damit ich in den Punkten mehr Musckel aufbaue.
Für Brust mache ich zuzeit Bankdrücken mit Kurzhantel und Butterfly und für Arme Cruls und Dip´s.
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Wie bekomme ich ein Sixpack und eine breite Brust?
gefragt von luckym am 27.11.2008 um 8:59 Uhr
luckym am 27.11.2008 um 8:59 Uhr
Hallo und Tach gesagt,
dann will ich mich mal gleich an euch wenden .
Zu mir bin ca 174 groß und liege bei 82 kilo, aber die liegen zum grösten teil in der Bauchregion. Bin Dachdecker ...
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hat jemand gut kraftübungen für den nacken bzw. trapezmuskel?
gefragt von holli84 am 25.11.2008 um 13:03 Uhr
5
Wie kann ich gezielt die Muskeln für die Disziplin Kugelstoßen trainieren?
gefragt von LAsunset am 20.11.2008 um 14:43 Uhr
Welche Muskelgruppen werden da beansprucht und inwiefern kann ich ohne zusätzliche Gewichte, also nur mit meinen eigenen Körpergewicht, ein effektives Krafttraining gestalten? Kennt ihr d...
5
Anfänger will Muskeln aufbauen,suche Tipps.
gefragt von 
robser am 13.11.2008 um 16:46 Uhr
robser am 13.11.2008 um 16:46 Uhr
Hey,
Ich bin 15 Jahre alt,ca 1,85 groß und wiege um die 62Kg.
Da ich mir recht gut überlegt habe das ich ein bisschen was für meinen Körper tuen sollte würde ich mich gern...
3
Welche Kräftigungsübungen sind für Langstreckenläufer absolut wichtig?
gefragt von tausendassa am 05.11.2008 um 9:55 Uhr
Muss man als Langstreckenläufer ein spezifisches Krafttraining absolvieren oder ist das nicht nötig? Wenn ja, welche Übungen sind hierbei am wichtigsten?
10
Kann das Aussehen eines Muskels verändert werden?
gefragt von flott100 am 16.10.2008 um 18:43 Uhr
Ich habe gelesen, dass das optische Aussehens eines Muskels durch entsprechende Übungsauswahl verändern lässt. So wird beispielsweise beim Bizepstraining oft gesagt, daß Langha...
7
Ab wieviel Jahren ist Krafttraining für Kinder sinnvoll?
gefragt von wimax am 02.10.2008 um 22:39 Uhr
Mein Sohn ist jetzt 9 Jahre, recht dünn, aber drahtig und spielt Fußball. Beim Sitzen neigt er aber dazu nach kurzer Zeit mit rundem Rücken am Tisch zu sitzen. Ich möchte gerne...
4
Für welche Muskelgruppe sind Überzüge auf der negativen Schrägbank gut?
gefragt von Jacky am 18.09.2008 um 15:11 Uhr
Mehr Brust, oder Rücken???
18
Welche Vorteile hat das Training mit einer Doppelpyramide?
gefragt von Schwimmhaut am 29.08.2008 um 8:00 Uhr
Kann man da dann besser zwischen maximaler und submaximaler Intensität varriieren? Oder ist es ein eifaches Pyramidentraining 2 mal ausgeführt?
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