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Kraftsport - Neue Fragen

Kraftsport - Neue Fragen

Hier werden die neuesten Fragen gelistet.


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Wie trainiere ich mir eine schmale Hüfte?

gefragt von Simple_avatar7smallherby am 25.02.2008 um 21:17 Uhr
Ich hätte gern sone V-Form. Bei mir gehts leider ziemlich gerade hoch. Mein Hüftspeck will auch nicht so recht weichen. Trainiere aber schon 3x die Woche. Welche Übungen helfen hier ...
Comment 1 Antwort  -  Themen: + + Kraftsport

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Muss ich mich unbedingt aufwärmen?

gefragt von himbeertony am 13.02.2008 um 21:13 Uhr
Wenn ich im Sommer ins Studio radl, so 10 min Weg, muss ich mich dann noch aufwärmen? Was passiert wenn nicht? Und wie lang mindestens aufwärmen?
Comment 5 Antworten  -  Themen: + + + Kraftsport +

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Mit welchen Übungen stärke ich mein Knie?

gefragt von Simple_avatar7smallherby am 11.02.2008 um 19:51 Uhr
Habe immer wieder leichte Knieprobleme. Der Arzt meint, ich solle es stärken, mit Fahrradfahren z.B. Aber gibt es nicht auch gute Übungen bei Kraftsport?
Comment 1 Antwort  -  Themen: Kraftsport + + + +

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Wie halte ich den Nacken locker?

gefragt von kampfhenne am 10.02.2008 um 19:12 Uhr
Bei einigen Übungen, z.B. Latziehen oder mit der Kurzhantel, Einarmige Trizepsübung, (Arm gestreckt und dann Ellenbogen festhalten und den Unterarm beugen und strecken) da habe ich immer ...
Comment 1 Antwort  -  Themen: + + +

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Benötige ich mehr Schlaf an Trainingstagen?

gefragt von kampfhenne am 06.02.2008 um 19:44 Uhr
Bin natürlich nach dem Sport immer ziemlich platt. Wenn ich früher schlafen gehe bin ich morgens aber meistens genauso müde, wie wenn ich länger auf bleibe.
Comment 2 Antworten  -  Themen: Kraftsport + +

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Warum treten bei Bodybuildern die Adern so hervor?

gefragt von kampfhenne am 04.02.2008 um 20:08 Uhr
Ich mache auch Kraftsport, und hatte dies bisher nicht. Finde es auch ekelig. Aber nun sehe ich, eine Ader an meinem Unterarm deutlich hervortreten bei Anspannung. Woran liegt das? Wird das eine Kr...
Comment 3 Antworten  -  Themen: + Kraftsport + + +

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Warum soll man bei Belastung ein atmen und bei Entlastung aus?

gefragt von kampfhenne am 31.01.2008 um 21:22 Uhr
Klar, mache ich auch, aber warum ist das eigentlich so? Bei Bauchübungen, die ich sehr langsam mache atme ich währendessen mehrfach ein und aus. Ist das schlecht?
Comment 3 Antworten  -  Themen: Kraftsport + + +

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Wie halte ich meinen Rücken am Boden?

gefragt von Simple_avatar7smallherby am 25.01.2008 um 19:48 Uhr
Bei situps habe ich Schwierigkeiten kein Hohlkreuz zu machen. Wie übe ich das am besten oder was muss ich hier beachten? Oder gibt es alternativ-Übungen?
Comment 1 Antwort  -  Themen: Kraftsport + + +

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Wieso habe ich im Trizeps mehr Kraft als im Bizeps?

gefragt von speedbomb am 22.01.2008 um 17:49 Uhr
Würde mich mal interessieren, weil es bei meinen Trainingsgenossen umgekehrt ist. Oder ist das eine reine Trainingssache?
Comment 2 Antworten  -  Themen: + + + Kraftsport +

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Wie kann man Eiweiß besser verdauen?

gefragt von speedbomb am 19.01.2008 um 20:28 Uhr
Ich trinke täglich meine Shakes und mein Magen hat ziemlich damit zu tun das Eiweiß zu verdauen. Ich fühle mich immer total voll und unwohl. Kann ich hier etwas unterstüzend es...
Comment 4 Antworten  -  Themen: + + +

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