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Übersicht Kraftraining

Auf dieser Seite finden Sie zum Thema Kraftraining:




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Kraftraining - Neue Fragen

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Was unterscheidet Stabilitätsübungen / Funktionelles Kraftträning vom Krafttraining überhaupt?

gefragt von Antilop am 29.09.2008 um 19:12 Uhr
Comment 1 Antwort  -  Themen: + Kraftraining

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Trainingsdauer 2-3 + längere Pausen

gefragt von Simple_avatar10smallfitpro am 27.08.2008 um 8:52 Uhr
Kann ich au 2-3 Tage aneinander Kraftraining betreiben und danach dafür etwa 3 Tage Pause machen? Bringt das den gleichen Effekt wie ein Tag Training und ein Tag Pause.
Comment 1 Antwort  -  Themen: + kraftraining +

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zu viel Trainiere? möglich?

gefragt von Simple_avatar10smallfitpro am 21.08.2008 um 14:49 Uhr
Ist es überhaupt möglich in einer Trainingseinheit (Krafttraining) zu viel zu Trainiere? Wenn ja was für Folgen hat es? (ausser natürlich Muskelkater xD) danke
Comment 2 Antworten  -  Themen: + kraftraining +

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Welche Beinmuskulatur wird hauptsächlich zur Schnelligkeit benutzt?

gefragt von spongebob am 13.03.2008 um 19:42 Uhr
Der Oberschenkel besteht ja aus mehreren Muskeln, welche Teile der Muskulatur brauche ich ganz speiziell für Schnelligkeit, ich meine auch die hintere Oberschenkelmuskulatur. Das wäre gut...
Comment 2 Antworten  -  Themen: + + Kraftraining

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Stimmt es, dass man jeden Tag Bauchtraining machen kann?

gefragt von Kraftmuggerl am 23.02.2008 um 20:07 Uhr
Mein Trainer hat empfohlen jeden Tag Bauchtraining zu machen, aber es heißt doch, dass jeder Muskel 24-48 Std. Regeneration braucht. Gilt das für die Bauchmuskeln nicht?
Comment 3 Antworten  -  Themen: + + Kraftraining

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Wie lang muss man sich vor dem Krafttraining aufwärmen?

gefragt von marina20 am 07.02.2008 um 17:29 Uhr
Hab mir überlegt mal ins Fitnesstudio zu gehen und ein bisschen zu trainieren!! Wie lang muss ich mich vorher aufwärmen(Laufband etc.)?
Comment 3 Antworten  -  Themen: + + Kraftraining

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Welcher Griff ist bei Klimmzügen effektiver - Ober- oder Untergriff?

gefragt von 35b93884bb172153e23dbdd43a626cfesmallkampftablette am 02.09.2007 um 11:46 Uhr
Ich habe weiter unten die Frage mit den Klimmzügen gelesen, und frage mich nun welche Art von Klimmzügen effektiver ist. Der Obergriff (also die Daumen nach innen) oder der Untergriff, be...
Comment 2 Antworten  -  Themen: + + Kraftraining





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