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Übersicht Kraftdreikampf

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Kraftdreikampf - Neue Fragen

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Gleichbleibende Sätze versus Pyramide? Was ist besser für die Kraftsteigerung?

gefragt von amiedufer am 08.07.2008 um 9:55 Uhr
Gleichbleibende Sätze, also z. B. 5 x 5 x 100 kg versus Pyramide, also z. B. 3 x 100 kg, 2 x 110 kg, 1 x 115 kg, was ist besser für den maximalen Kraftaufbau?
Comment 4 Antworten  -  Themen: Kraftdreikampf + +

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Wie berechne ich genau das mittlere Hantelgewicht (Gewichtheben/Kraftdreikampf) bei der Trainingsplanung?

gefragt von amiedufer am 08.07.2008 um 9:37 Uhr
Comment 1 Antwort  -  Themen: kraftdreikampf + +





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