Übersicht Kraftaufbau
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Kraftaufbau - Neue Fragen
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Wie muss ich trainieren um möglichst schnell an Kraft zu gewinnen?
gefragt von diginesi am 06.11.2008 um 20:22 Uhr
Hallo,
bin schon über 40, (weibl)und merke immer wieder, dass ich kaum Kraft habe. So schaffe ich nicht einen einzigen Liegestütz (!). nicht einen einzigen Klimmzug. Im Liegen kann ich ka...
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Kraftaufbau
gefragt von 
Stone am 28.10.2008 um 14:49 Uhr
Stone am 28.10.2008 um 14:49 Uhr
HAllo
Ich möchte gerne etwas an Kraft zunehmen allesdings hab ich keine Ahnung wie ich die ganze Sache angehen soll
Wie soll ich mich ernähren?
Wie oft und wie lange soll ich trainieren...
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Kraftausdauerzirkel: 16-14-12 Wiederholungen ok?
gefragt von classchick am 26.07.2008 um 10:16 Uhr
Ich habe mich mal ein bisschen umgeschaut im Internet, weil ich etwas Kraft in den Beinen aufbauen möchte fürs Biken und bin auf einen Zirkel mit dem System 16-14-12 Wdh. gestoßen.
...
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Ist ein Ruderergometer gut als Kraftaufbau für die Beine?
gefragt von 
Campa am 11.03.2008 um 9:55 Uhr
Campa am 11.03.2008 um 9:55 Uhr
Habe die Möglichkeit günstig einen Ruderergometer zu erwerben.Rentiert sich so ein Teil für mich im Hinblick aufs Radfahren?
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