Hallo, ich habe gehört, dass man beim Rückenschwimmen den Körper in Längsrichtung drehen soll. Wie stark sollte dies sein und wofür ist das gut?

Viele Tennisspieler haben beim Aufschlag oft keine Lockerheit und schlagen den Tennisservice nur mit Kraft und mit dadurch mit einem viel zu geringen Schwunganteil. Ein oft vernachlässigter Im...