Guten Morgen Leute,

ich habe jetzt vor kurzem bei einem Bekannten eine Klimmzugstange gesehen und im Grunde kann man ja damit echt schnell trainieren, welche Muskeln lassen sich den
gut mit der Klimmzugstange trainieren?

Meine Wohnung ist nur sehr klein und deshalb kommen die meisten Klimmzuggerätschaften nicht in Frage, auch aus optischen Gründen. Das Wohnzimmer und der Flur werden von keinem Durchgang getrennt und da habe ich nun schon länger vor, die beiden Räume durch eine Gardine zu trennen. Dazu kam mir nun der Gedanke, dass anstatt der Gardinenstange dort eine Klimmzugstange hinkommt, an der ich die Gardine befestige. 

Bezüglich alles weiterem bin ich aber überfragt. Der Flur ist 132,7cm breit. Die Stange würde an den parallel zueinander liegenden Wänden angebracht werden müssen. Kann man wo Maßanfertigungen machen lassen? Und welcher Techniker ist für das Montieren der richtige Ansprechpartner? Hat jemand etwas Vergleichbares machen lassen und kann mir sagen, wie teuer das ungefähr wird?

Hi, ich habe gehört, dass man an Klimmzugstangen gut die Rückenmuskulatur dehnen kann. Leider kann ich bei mir nicht solch eine Stange anbringen und ich sehe auch in der Umgebung keine geeigneten Ähnlichkeiten (zum Beispiel ein Gerüst).

Gibt es eine sinnvolle Alternative, den Rücken ähnlich zu dehnen?

Derzeit schaffe ich noch keinen Klimmzug, habe mir aber eine Klimmzugstange angeschafft, um dies zu trainieren.

Vorgegangen bin ich nach der oft empfohlenen Methode, aus einer erhöhten Position (bspw. auf einem Stuhl stehend) an die Stange zu fassen und dann so lange (ohne Stuhl) zu versuchen zu halten wie möglich.

Danach hatte ich aber leider gut 3 Tage Muskelkater in den Armen, und nach nun fast einer Woche spüre ich ihn noch in den Schultern (habe aber zwischenzweitlich mit Hanteln & Liegestützen trainiert, aber eher zurückhaltend).

Bin ich falsch vorgegangen? Bzw. wie kann ich verhindern, dass ein derartig lang anhaltender Muskelkater weiteres Training verhindert? Mir geht es nur darum, dass der Muskelkater quasi eine lange Trainingspause erzwingt, und somit den Forschritt blockiert.

Was haltet ihr von diesem Modell hier?

http://www.klimmzugstangen.de/product_info.php/info/p10_Klimmzugstange---Reckstange-E2-zum-Verschrauben-zw--zwei-Waenden.html

Ich bin nicht gerade der Sportlichste, aber ich trainiere jetzt seit einiger Zeit. Eins meiner Ziele ist es, einen Klimmzug zu schaffen.

Bevor ich mir jetzt eine Klimmzugstange (Wand, Decke, Tür...?) anschaffe, wollte ich dafür trainieren, da ich sowieso noch keinen schaffen würde (gehe ich mal stark von aus).

Kann ich ohne Stange überhaupt effektiv für Klimmzüge trainieren? Wenn ja, mit welchem Übungen? Außer zwei Hanteln habe ich keine Sportgeräte.

Sollte ich mir vielleicht doch eine Klimmzugstange anschaffen - auch wenn ich nach dem Einbau wohl noch keinen Klimmzug hinbekommen sollte? Wenn ja, was würdet ihr mir empfehlen: Decke, Wand oder Tür? Vielleicht auch direkt mit Modell / Link, bevor ich mir da Mist kaufe, immerhin soll da der ganze Körper dran hängen.

Hallo, ich habe mir einen neuen Schrank gekauft: http://www.moebel.de/Moebel-Wohnen/Schraenke/?n=t 10te Reihe ganz rechts.. Jetzt würde ich da gerne, da ich nichts zum aufhängen habe die Stange im Schrank, wo ja sonst die Kleiderbügel hängen, rausnehmen und da eine Klimmzugstange anbringen. Was haltet ihr davon? Ich habe nämlich eigentlich keine Lust mir so eine Stanzu kaufen, die man in den Türrahmen hängt, schlechte Erfahrungen gemacht... Dürfte ja prinzipiell funktionieren oder nicht?

Um zuhause auch gut trainieren zu können, möchte ich mir so eine Türreck-Stange in meinen Türrahmen bauen, damit ich klimmzüge machen kann. Wo anders im Haus geh es leider nicht. Ich wiege mom. ca. 85kg, denkt Ihr dieses Türreck-Teil hält das aus? Was muss ich beachten?

Ist es für die Schultergelenke eigentlich schädlich so viele Klimmzüge auszuführen? Macht es nichts mehr, wenn man die entsprechende Muskulatur dafür hat?

Also ich bekomme so oder so nur einen halben hin. Möchte aber fleißig üben, das ich da bald mehr hinbekomme. Aber welche sind denn besser? Die wenn ich die Stange von vorne, also mit der Handfläche vom Gesicht weg oder wenn ich sie von hinten fasse, also Handflächen zum Gesicht hin?

Ich bin jetzt stolzer Besitzer einer Klimmzugstange zur Wandmontage. Jetzt überlege ich die ganze Zeit schon wie hoch ich die montieren soll. So daß ich im stehen gut drankomme oder muss ich mich auf die Zehenspitzen stellen um die Stange gerade noch zu erreichen?