Habe mir am Wochenende das Innenband im linken Knie angerissen, und habe jetzt vom Arzt 3 Wochen Baketball pause aufgebrummt bekommen. Kann ich trotzdem was zu Hause machen? Oberkörpertraining...

Ich war am WE Basketballen spielen und bin ohne aufwärmen gleich voll reingegangen...---- leider mit dem Erfolg, dass ich mir einen Innenbandanriss zugezogen hab. Also Leute wärmt euch ri...