Beim Bankdrücken, wie auch bei anderen Kraftübungen mit Bodenkontakt des Rückens, sollte man streng darauf achten, nicht ins Hohlkreuz zu fallen. dann sind nämlich die Belastung...

Bei den meisten Sportübungen sollte man ein Hohlkreuz vermeiden, da es zu stark den Rücken belastet und die eigentlich zu trainierenden Muskeln übersieht. Um dieses Hohlkreuz zu verm...