Ich bin 17 Jahre und 170cm. Ich wiege 74 Kilo und habe einen KFA von 23 %. Ich war früher sehr übergewichtig und habe dann durch radikale Diäten extrem schnell und viel abgenommen. Heute weiß ich das es falsch war. Durch das abnehmen ist meine Haut sehr weich geworden , es fühlt sich nicht fest an , meine wangen hängen leicht. Außerdem habe ich dadurch eben so einen skinny fat Körper bekommen. Meine Arme und Schultern sind recht dünn , aber mein Bauch / Hüfte und meine Beine sind sehr dick. Ich weiß nicht ob ich jetzt erst etwas runter mit den kcal soll und etwas fett verbrennen soll und dann aufzubauen oder ob ich erst aufbauen soll und dann definieren soll. Wenn ich jetzt abnehmen würde , dann würde meine Haut doch noch mehr „hängen“ und ich würde die wenigen Muskeln die ich habe verlieren. Und wenn ich erst aufbauen würde , dann würde ich ja auch fett aufbauen und mein Bauch und meine Beine sind schon sehr dick. Was soll ich machen ? Mir ist es wichtig das meine Haut gut mitkommt und keinen Schaden davon trägt. Ich will einen schönen , muskulösen , straffen Körper. Was soll ich tun?

Ich mache 4-7 mal die Woche Kraftsport. Ich habe sehr wenig Fett. Trainiere seit 1/2 Jahr aktiv, habe davor schon trainiert. Die haut im Bauchbereich nerft mich da sie sehr widerspenstig ist. Info: bin 16; 180cm groß und wiege 75kg Körperfett etwa 13% Wasseranteil etwa 65% Muskelmasse etwa 50% BMI bei etwa 23

hey, ich bin 17 jahre alt und trainiere seit 1 jahr sehr erfolgreich wenn ich das sagen darf und hab seit 2 monaten dehnungsstreifen bekommen erst waren die nur am Bizeps jetzt auch leicht auf der brust und bei der schulter nähe achsel. ich nehme momentan öl gegen diese streifen und habe mir eisen , und vitamine bestellt. ich wollt jetzt mal fragen ob ich weitertrainieren kann aber meine schwangerschaftsstreifen dabei nicht weiterwachsen wenn ich sie teilweise mit dem öl und eisen... behandle und nichtmehr so übertreibe beim training. danke für antworten

Hilft Oliven Öl gegen die Cellulite und bekommt mann straffer haut ??

Hi leute bin jetzt 18, habe mit 17 (2010) innerhalb von 10monaten 46kg abgenommen (116kg- 70kg), etwa nach 8monaten hab ich mit dem training begonnen und hab durch guter ernährung und sport bis jetzt (auch etwa 6-8monate im fitnesscenter) auch gute erfolge erzielt. Momentan wiege ich 74kg, wobei mein Körperfettanteil annähernd gleich blieb(vielleicht etwas mehr, da ich masseaufbau "betrieben" hab). Meine muskeln kann man sind gut definiert (wenn auch nochnicht groß bei 8monaten training) und mein körperfettanteil liegt auch unter 10%. Nun zu meinem problem. Ich hätte theoretisch schon alles, um einen sixpack zu sehen, wenn da nicht diese überschüssigen hautfalten wären... Die haut am und unterm bauchnabel (dort wo ich zuviel haut besitze) ist grade mal 5,6mm dick ( = hautfaltenmessung von 10-12cm), somit wäre bei straffer haut ein sixpack zu sehen. Vorallem da man bei (trotz unstraffer haut) im oberen bauchbereich die bauchmuskeln erkennt.. Vorallem beim sitzen stört mich die haut, weil sie dann stark überlappt.

Außerdem habe ich vom brustende bis unter dem bauchnabel "schwangerschaftsstreifen" nach unten hin, da ich sehr schnell zugenommen hab

Gibt es noch hoffnungen das sich das i-wann zurückbildet, hatte da jemand schon erfahrungen mit? Amsonsten warte ich noch 2jahre und schaue mal, denn amsonsten bin ich mit meinem "neuen" aussehen sehr zufrieden^^

Hallo, habe mir beim Turnen am Reck ne aufgerissene Blase an der Hand geholt. Diese hat meine vorher schon gebildete, recht dicke (~2,5mm) Hornhaut, unterhalb vom Ringfinger mit angelöst. Die Hornhaut ist also halb noch dran, aber halb schon ab. Sieht jetzt ein wenig aus wie Pacman. Ich frage mich, ob ich das jetzt alles abmachen muss oder ob das wieder dranwächst wenn ich irgendwas mache. Dass es von alleine dranwächst glaub ich weniger, weil es schon keinen kontakt mehr mit der haut hat wo es vorher dran war. Viel Dank für eure Tipps!

Ich bin ziemlich dünn (Mädchen, 13 J., 153/54cm, 36-37 kg),ziemlich sportlich und habe bin auch ziemlich stark, habe also echt gute muskeln, da ich neben Leichtathletik auch seit 7 Jahren Judo mache. Meine bauchmuskulatur ist also auch super aber wenn ich Sitze sind da so kleine röllchen und auch beim stehen ist auch beim anspannen noch etwas Haut darüber (nicht viel ich bin echt dünn auch der Bauch).aber das stört mich schon iwie. Ist das überhaupt Speck oder nur Haut?wie kann ich das unterscheiden?

Nachdem mir das Probetraining im Fitnessstudio letzte Woche so gut gefallen hat, habe ich mich gleich angemeldet (20€ im Monat ist wirklich billig!), und seitdem scho 3x trainiert. Nach dem Krafttraining merke ich aber dass meine Haut in der Handinnenfläche sehr beansprucht ist, und ich schon ein bisschen Hornhaut bekommen habe. Heute hatte so ein Typ neben mir Handschuhe (so eine Art Radhandschuhe) an. Helfen diese Handschuhe gegen die Hornhautbildung, oder für was sind die da?

Hallo , ich spiele seit 1 Jahr Tennis und seit nem halben Jahr habe ich viek hornhaut am daumen meiner spielhand. es tut auch weh.die sdeutet doch auf ein falsches griffband hin ? ich verwende derzeit ein pacific. könnt ihr mir sagen auf was ich bei griffbändern achten muss bzw könnt ihr mir eines empfehlen gegen meine probleme? ( bn sehr aktiver spieler , etwa 4 x die woche )