Übersicht Hanteltraining
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Hanteltraining - Neue Fragen
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Was Für übungen kann ich mit Hanteln überhaupt machen?
gefragt von killerrusse0001 am 20.11.2008 um 16:15 Uhr
id d dfi dkfjidf dfj ödfj öds fjödsafj asdfj öd f
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Wird man von Hanteltraning eigentlich im Sprint langsamer ??
gefragt von Alexxx am 01.11.2008 um 12:26 Uhr
hey leute , ich wollte diese frage nur mal stellen , weil manche leute sagen , es macht schneller im sprint , manche sagen es macht langsamer . Jetzt wollt ich euch mal fragen was ihr dazu sagt ??...
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Wieviel Stunden Fitnessstudio pro Tag mit Konditionstraining und Krafttraining sind angebracht?
gefragt von 
schwarzeLilie am 30.09.2008 um 19:26 Uhr
schwarzeLilie am 30.09.2008 um 19:26 Uhr
Ich bin 22 und ca 60 kg.Ich trainiere jeden Tag 1h Stunde Kondition und Fettabbau auf einem Spinningrad.Zwei mal die Woche 1h Langhanteltraining mit 5kg jede Seite dazu jeden morgen nochmal 1h Cros...
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Hanteltraining oder Klimmzüge, was ist besser für den Bizeps?
gefragt von energy am 10.09.2008 um 22:46 Uhr
Was ist eurer Meinung nach effektiver?
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Welches Armtraining für Bogenschützen?
gefragt von 
kleefee am 12.08.2008 um 22:31 Uhr
kleefee am 12.08.2008 um 22:31 Uhr
Bin in letzter Zeit immer sehr stark im Schulterbereich verspannt. Und in den Händen und Fingern so kraftlos. Ich müsste doch sicher etwas ausgleichendes machen, oder evtl. Hanteltraining...
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Wie baut man am effektivsten Muskeln auf und Fett ab?
gefragt von SpecialT2004 am 31.07.2008 um 10:13 Uhr
Hallo bin ca. 1,80m groß und wiege 82kg. Bin auch nicht der schmalste von der Figur her. Habe mir einen kleinen Fitnessraum angelegt, mit Fahrrad, Hantelbank, Klimmzugstange und so weiter. Nu...
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Worauf muss ich beim Hanteltraining achten?
gefragt von Hardmover am 04.07.2008 um 14:03 Uhr
Auf welche Besonderheiten in der Ausführung der Übungen muss man da achten? Könnt ihr spezielle Übungen empfehlen?
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Welchen Vorteil hat die gebogene Langhantel zu einer geraden?
gefragt von fitnessguru am 05.06.2008 um 22:01 Uhr
Bei uns im Studio gibts nur die geraden. Ich möchte mir aber eine für zu Hause zu legen. Jetzt habe ich diese gebogenen gesehen. Wozu ist das gut? Wo sind die Vorteile/Nachteile?
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Welche Kurzhantelübungen sind am besten für Anfänger zum Training zuhause geeignet?
gefragt von gerhard73 am 15.03.2008 um 15:33 Uhr
Ich möchte meinen Oberkörper, die Schultern und die Arme stärken und würde gern effektive Übungen wissen, mit denen das am besten funktioniert? Wer kennt einen guten allgem...
3
Kann ich trotz Sehnenscheidenentzündung Krafttraining machen?
gefragt von 
herby am 28.01.2008 um 20:20 Uhr
herby am 28.01.2008 um 20:20 Uhr
Habe es in der linken Hand, aber eher in den Fingern. Kann ich trotzdem mit Hanteln arbeiten, wenn ich mich hier sicher fühle? Und wie lange braucht es bis es verheilt ist?
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Darf ein 13-Jähriger schon mit Hanteln trainieren?
gefragt von immerlocker am 21.01.2008 um 17:12 Uhr
Ich habe gestern bei Bekannten gesehen, dass der 13-jährige Sohn schon kräftig mit schweren Hanteln trainiert. Ist das nicht etwas zu früh? Würde gerne der Mutter einen mög...
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Muskeln bekommen
gefragt von Hanstandboy am 20.12.2007 um 20:33 Uhr
Hay ich bin 12 un möchte an den Oberarmen Muskeln bekommen aba das Problem ist ich kan nicht ins Fitnissstudio oder anderest.
Aba ich hab zwei kuertz handeln mit jeweils 7,5 Kilo an jeder Hand...
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Welche Ausgleichsübungen speziell im Hanteltraining sollten zum Joggen gemacht werden?
gefragt von speedbomb am 28.09.2007 um 19:13 Uhr
Welche Übungen sollte ich zur Unterstützung der beim Joggen beanspruchten Muskulatur machen?
4
Welche Funktion hat das Warm-Up für das Krafttraining?
gefragt von 
purzel am 27.09.2007 um 9:11 Uhr
purzel am 27.09.2007 um 9:11 Uhr
Ich weiß, dass man unbedingt ein Warm-Up für das Karfttraining oder Hanteltraining machen soll, aber was genau sind die Gründe und Funktionen des Warm-Up dafür.
4
Wie baut man am besten eine Trainingseinheit beim Hanteltraining auf?
gefragt von 
kampftablette am 31.08.2007 um 10:52 Uhr
kampftablette am 31.08.2007 um 10:52 Uhr
Ich habe gehört, dass man ein Hanteltraining nach bestimmten Grundsätzen aufbauen sollte. Um einfach gesund und vor allem auch wirkungsvoll und effektiv zu trainieren. Wie sieht dies nun ...
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Was sollten gute Hanteln maximal kosten?
gefragt von allroundsportler am 22.08.2007 um 22:49 Uhr
Bin am überlegen, mir ein kleines Kraftstudio für daheim aufzubauen - kenn mich aber bei Hanteln etc. grad nicht so aus - was dürfen gute Hanteln denn so kosten? Welche Gewichte w&au...
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Seilzug oder Freihanteltraining? Was ist besser?
gefragt von muskelgoofy am 17.08.2007 um 16:59 Uhr
Mir wurde gesagt, durch den Seilzug wird der Muskel gleichzeitig gedehnt. Ist das überhaupt gut während der Anstrengung? Warum schwören dann wiederum viele auf Freihanteltraining?
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Gibts ein spezielles Hanteltraining für Tennisspieler?
gefragt von 
smarty am 15.08.2007 um 13:20 Uhr
smarty am 15.08.2007 um 13:20 Uhr
Ich möchte auf jeden Fall mehr Kraft für meinen Aufschlag bekommen, aber eben auch nicht einseitig übertrainiert sein. Außerdem sollte es auch in Richtung eines ausgeglichenen ...
5
Was kann ich gegen Krämpfe in den Unterarmen nach dem Hantel-Training tun?
gefragt von ironman am 24.07.2007 um 16:17 Uhr
Leider passiert mit das in letzter Zeit recht oft, dass ich nach dem Hanteltraining Krämpfe in der Unterarmmuskulatur bekomme. Ich meine, ich trinke genug, was kann ich dagegen unternehmen?
7
Wie kann ich feststellen welche Gewichte für mich ideal sind?
gefragt von 
moveup am 04.07.2007 um 10:27 Uhr
moveup am 04.07.2007 um 10:27 Uhr
Ich möchte zuhause mit Hanteltraining anfangen, und will mit dem Training nicht zu schnell mit zu großen Gewichten anfangen. Wie kann ich feststellen welche Gewichte für mich fü...
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Hanteltraining - Meistgelesene Fragen
5
Auf was muss man bei Hantel- bzw. Krafttraining für Jugendliche besonders achten?
gefragt von 
griesnockerl am 07.06.2007 um 11:30 Uhr
griesnockerl am 07.06.2007 um 11:30 Uhr
Was kann diesbezüglich alles falsch gemacht werden? Wo soll man Schwerpunkte setzen? Mit welchem Alter sollte man frühestens beginnen?
2
Was versteht man beim Hanteltraining unter einer sauberen Technik?
gefragt von Fehlstart am 19.06.2007 um 11:13 Uhr
Ich hab schon öfter gehört, dass man beim Hanteltraining auf die genaue Ausführung der Übungen achten sollte, dann wäre das Hanteltraining eine Sportart mit einem vergleich...
2
Was ist effektiver: Langhantelbankdrücken oder Maschinenbankdrücken?
gefragt von 
Skydiver am 21.05.2007 um 16:08 Uhr
Skydiver am 21.05.2007 um 16:08 Uhr
Als Neuling im Fitness-Studio möchte ich mit Krafttraining beginnen. Gibt es einen Unterschied von der Effektivität her, wenn man mit einer freien Langhantel trainiert oder mit einer in d...
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Hanteltraining - Neue Tipps
Wasser stemmen!
Tipp von bienchen am 07.08.2008 um 16:41 Uhr
6
Was man mit Wasser alles machen kann ist schon unglaublich ;-)
Bevor ich mir für zu Hause Hanteln besorgt habe, habe ich ja nicht genau gewusst, wieviel kg ich ungefähr für ein halbs...
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