Themenübersicht Hanteltraining
Der Ratgeber Hanteltraining bietet ausführliche Informationen rund um das Training mit Langhanteln, Kurzhanteln, Freihanteln, Muskelaufbau mit Hanteln, Hanteltraining im Studio oder auch zuhause und Kraftsport im Allgemeinen. Die Sportler-Community gibt gerne all ihre Erfahrungen, Tipps und Tricks zum Thema Hanteltraining gerne weiter.
Hanteltraining - neue Fragen
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2Muskelaufbau nur mit Hanteltraining möglich?Frage von
laba20 Kurz zu mir: Männlich, 17 Jahre alt, 178 cm gross und 74 Kilo schwer. Ich möchte gerne ein paar Muskeln aufbauen. Hauptsächlich meine Oberarm Muskeln. Habe noch eine lang Hantel- Antworten:
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2danke! und ne kurze frage noch.Frage von
avatar2 ich wollte einen neuen thred aufmachen, weil mein vorheriges thema jetzt ein wenig, naja, "out" ist. erstmal danke an alle, die mir geholfen haben, echt nett von euch.- Antworten:
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- Wirbelsäule
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3gewichtsbelastung der gelenke sehnen und bändernFrage von
avatar2 würde es einen unterschied von der belastung der gelenke machen, ob ich jetzt liegestütze mit 34 kilo gewicht auf den armen(hab ich mit ner waage rausgefunden) oder bankdrücken- Antworten:
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1ruder und hanteltrainingFrage von
olaf31 hallo ich bin seit 2monaten am trainieren und meine frage ist ob ich es so weiter machen kann. ich trainiere montag: mit hanteln und mache rumpfbeuge -
1Übungen ausreichend?Frage von
drogba Hallo leute, Ich wollte fragen ob ich die übungen die ich mache ausreichend sind ober nich? Also ih habe ein 20kg hantelset mit zwei stangen. Bin 15 2/3 jahre alt und 175 groß.- Antworten:
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1Bizeps Curls sitzend oder Stehend ?Frage von
Hahahahalala Was ist besser? Was ist anstrengender? Danke im Voraus ! -
3Training mit 14 sinnvoll?Frage von
Dani97 Hallo, ich bin männlich, bin 14 jahre alt und wollte jetzt anfangen etwas für meine sommer figur zu tun. ich wiege 80 kilo und bin 1,86 groß, nicht zu dick aber aufkeinenfall zu- Antworten:
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5Kleine Übungen zum Vortraining für Handball (zum zu hause üben)Frage von
taxey hallo ich (weibl. 15 j) will zur nächsten saison mit handball anfangen im verein. ich möchte gerne schon ein bisschen vortrainieren. ich üb auch schon fast jeden tag wurf und- Antworten:
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2Hanteltraining mit 4kgFrage von
blabla333 Habe mich entschieden dass unnötige Fett zu verbrennen und zwar mit Krafttraining im speziellen mit Hanteltraining. Kann mir jemand einen Trainingsplan oder ähnliches zeigen, der- Antworten:
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1Hypertrophie Training mit KurzhantelnFrage von
w4sportAT Hallo! Möchte gerne Hypertrophie trainieren, allerdings möchte ich kein Fitnesscenter aufsuchen sondern zu Hause trainieren. Allerdings habe ich zu Hause nur Kurzhanteln und sonst- Antworten:
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Hanteltraining-Bilder
Weitere neue Fragen zum Thema Hanteltraining
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4Welches sind die besten Hanteln fürs Krafttraining?Frage von
laufsepplaufsepp
Ich wollte mir gern für mein Kraftrraining zuhasue ein gutes Hantelset zulegen. Ich wollte mal fragen welcher hersteller die besten (Kurz-)Hanteln herstellt und worauf man bei- Antworten:
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1Wie fange ich ein ordentliches Training an?Frage von
Mcsel Hallo, ich möchte erstmal etwas über mich schreiben. Ich bin 16 Jahre alt und wiege im mom. so ca. zwischen 65 - 70 Kilo. Dazu bin ich relativ klein mit 1,73 cm Körpergröße. -
1Soll Ich auf Der Hantelbank tranieren ?Frage von
messibarcelona Hallo Ich bin 17 Geworden und 1.65m Ungefähr.Ich will noch Wachsen. Stellt Die Hantelbank Negativ auf mein Wachstum ?- Antworten:
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2(Hantel-)Übungen für Jugendliche in der WachstumsphaseFrage von
Soerenkle Hallo liebe Community, was für Kraftübungen gibt es für Jugendliche in der Wachstumsphase? Gibt es sogar zugelassene Hantelübungen, oder muss ich mich ausschließlich an- Antworten:
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1Hallo...Warum bei Hanteltraining nicht schwitzen???Frage von
cHiLLkRoeTe Jaja ich weiss... vielleicht ganz doofe Frage... Also bis jetzt hab ich nur 3 mal zu Hause gesportelt in den letzten Tagen und was mir komisch vorkommt wenn ich auf einer Stelle- Antworten:
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1Mit 15 trainierenFrage von
Jangsiser Hallo Ich möchte gerne wissen ob das in Ordnung ist dass ich mit 15 mit 5 kg Hantel die Oberarme und Brust trainiere? Kann das dem Wachstum schaden?Wenn nicht kann mir jemand- Antworten:
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2Wieso ist es beim Hanteltraining so wichtig richtig zu Atmen?Frage von
Klitschko22 Wieso ist es so wichtig dass man kontroliert Atmet beim Hanteltraining? Ich neige nämlich dazu die Luft anzu halten und muss schon sehr aufpassen dass ich es nicht vergesse beim -
1Trainingsplan für zu Hause.Frage von
axelbente Hallo ich bin 15 Jahre alt und würde gerne ein wenig trainieren, Also ich habe 2 x 10 kg Hanteln, 2x 6 Kg Hanteln und einen Boxsack. Also was könntet ihr mir für einen- Antworten:
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2Kniebeugen mit Ketten an der Hantelstange?Frage von
nasenbeinbruchnasenbeinbruch
Ich habe ein Video auf Youtube gefunden in dem Gewichtheber Ketten an ihre Hantelstangen gehängt haben. Welchen Sinn soll das haben?- Antworten:
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2Gute/Mittelgute Marken für Hanteln ? kann mir jemand welche nennen ?Frage von
Klitschko22 Ich möchte gerne in kürze damit beginnen zusätzlich zum Schwimmen zu Hause vorerst speziell mit Kurzhanteln zu trainieren (später dann evtl. weitere) nur stellt sich mir momentan- Antworten:
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Die meistgelesenen Fragen zum Thema Hanteltraining
- Kurzhanteltraining und starker Arm/ schwacher Arm? Wie trainiert... Wie bei vielen ist bei mir die linke Hand schächer als die rechte. Wenn es mir um den
- Hat von euch jemand Erfahrung im Eigenbau von Hanteln? Hi, ich wollte wissen, ob jemand Erfahrung im Eigenbau von Hanteln hat und ob sich das
- Isolationsübungen (z.B. Fly, Reverse Fly etc.) für Kraftaufbau... Hallo zusammen, wie ich hier nun schon mehrfach las, sind Isolationsübungen mit
- Ist spontanes Training ungesund/umsonst? Ich mach gerne mal spontan ein paar Klimmzüge oder Liegestützen. Ist das ungesund, wenn
- Gewicht beim Hanteltraining steigern ? Zu welchem Zeitpunkt sollte man das Gewicht beim Training steigern? Was sind die Zeichen
- Herzfrequenz beim Hanteltraining? Wie sollen sich der Puls und der Blutdruck beim Hanteltraining entwickeln? Habt ihr eine
- Welchen Vorteil hat die gebogene Langhantel zu einer geraden? Bei uns im Studio gibts nur die geraden. Ich möchte mir aber eine für zu Hause zu legen.
- Was ist effektiver ? Kurzhantelbankdrücken oder normales... Für Brust und Trizep, was ist effektiver ??
Lesenswert: Neue Tipps zum Thema Hanteltraining
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2Erst im Studio, dann zuhause trainierenTipp von
TiloMick Wenn man noch keine Erfahrung mit Hanteltraining hat sollte man erst mal ein paar Monate in einem Fitness Studio unter fachkundiger Anleitung trainieren damit amn die richtige- Tipp-Ergänzungen:
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5Vorsicht mit freiem HanteltrainingTipp von
TiloMick Wer zuhause als Anfänger mit dem freien Hanteltraining beginnen möchte sollte sich vorher ein paar Wochen bei einem Profi zeigen lassen wie man die Bewegungen korrekt ausführt,- Tipp-Ergänzungen:
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3Auf eine gute Technik achten beim freien HanteltrainingTipp von
Seemannsgans Wer mittels freiem Hanteltraining seine Muskeln aufbauen will sollte darauf achten die Technik unbedingt ganz sauber auszuführen, denn gerade im freien Training, unter Umständen
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