Themenübersicht Hanteltraining

Der Ratgeber Hanteltraining bietet ausführliche Informationen rund um das Training mit Langhanteln, Kurzhanteln, Freihanteln, Muskelaufbau mit Hanteln, Hanteltraining im Studio oder auch zuhause und Kraftsport im Allgemeinen. Die Sportler-Community gibt gerne all ihre Erfahrungen, Tipps und Tricks zum Thema Hanteltraining gerne weiter.

• 2

  Muskelaufbau nur mit Hanteltraining möglich?

  Frage von laba20 06.05.2012 - 22:50

  Kurz zu mir: Männlich, 17 Jahre alt, 178 cm gross und 74 Kilo schwer. Ich möchte gerne ein paar Muskeln aufbauen. Hauptsächlich meine Oberarm Muskeln. Habe noch eine lang Hantel

  Antworten:

  4

  Themen:

  Muskelaufbau

  Trainingsplan

  Hanteltraining

• 2

  danke! und ne kurze frage noch.

  Frage von avatar2 02.05.2012 - 14:49

  ich wollte einen neuen thred aufmachen, weil mein vorheriges thema jetzt ein wenig, naja, "out" ist. erstmal danke an alle, die mir geholfen haben, echt nett von euch.

  Antworten:

  4

  Themen:

  Hanteltraining

  Wirbelsäule

• 3

  gewichtsbelastung der gelenke sehnen und bändern

  Frage von avatar2 30.04.2012 - 14:53

  würde es einen unterschied von der belastung der gelenke machen, ob ich jetzt liegestütze mit 34 kilo gewicht auf den armen(hab ich mit ner waage rausgefunden) oder bankdrücken

  Antworten:

  6

  Themen:

  Hanteltraining

  BWE

  gewichtsbelastung

• 1

  ruder und hanteltraining

  Frage von olaf31 20.04.2012 - 13:36

  hallo ich bin seit 2monaten am trainieren und meine frage ist ob ich es so weiter machen kann. ich trainiere montag: mit hanteln und mache rumpfbeuge

  Antworten:

  3

  Themen:

  Training

  Hanteltraining

  Rudern

• 1

  Übungen ausreichend?

  Frage von drogba 19.04.2012 - 22:58

  Hallo leute, Ich wollte fragen ob ich die übungen die ich mache ausreichend sind ober nich? Also ih habe ein 20kg hantelset mit zwei stangen. Bin 15 2/3 jahre alt und 175 groß.

  Antworten:

  2

  Themen:

  Muskelaufbau

  Muskeln

  Hanteltraining

• 1

  Bizeps Curls sitzend oder Stehend ?

  Frage von Hahahahalala 19.04.2012 - 17:48

  Was ist besser? Was ist anstrengender? Danke im Voraus !

  Antworten:

  3

  Themen:

  Bizeps

  Hanteltraining

  Hanteln

• 3

  Training mit 14 sinnvoll?

  Frage von Dani97 11.03.2012 - 22:38

  Hallo, ich bin männlich, bin 14 jahre alt und wollte jetzt anfangen etwas für meine sommer figur zu tun. ich wiege 80 kilo und bin 1,86 groß, nicht zu dick aber aufkeinenfall zu

  Antworten:

  7

  Themen:

  Training

  Hanteltraining

  Jugendliche

• 5

  Kleine Übungen zum Vortraining für Handball (zum zu hause üben)

  Frage von taxey 11.03.2012 - 20:36

  hallo ich (weibl. 15 j) will zur nächsten saison mit handball anfangen im verein. ich möchte gerne schon ein bisschen vortrainieren. ich üb auch schon fast jeden tag wurf und

  Antworten:

  3

  Themen:

  Training

  Muskelaufbau

  Muskeln

• 2

  Hanteltraining mit 4kg

  Frage von blabla333 08.03.2012 - 19:56

  Habe mich entschieden dass unnötige Fett zu verbrennen und zwar mit Krafttraining im speziellen mit Hanteltraining. Kann mir jemand einen Trainingsplan oder ähnliches zeigen, der

  Antworten:

  5

  Themen:

  Trainingsplan

  Fettverbrennung

  Hanteltraining

• 1

  Hypertrophie Training mit Kurzhanteln

  Frage von w4sportAT 01.03.2012 - 11:08

  Hallo! Möchte gerne Hypertrophie trainieren, allerdings möchte ich kein Fitnesscenter aufsuchen sondern zu Hause trainieren. Allerdings habe ich zu Hause nur Kurzhanteln und sonst

  Antworten:

  2

  Themen:

  Krafttraining

  Muskelaufbau

  Hanteltraining

• 4

  Welches sind die besten Hanteln fürs Krafttraining?

  Frage von laufsepplaufsepp 24.02.2012 - 12:59

  Ich wollte mir gern für mein Kraftrraining zuhasue ein gutes Hantelset zulegen. Ich wollte mal fragen welcher hersteller die besten (Kurz-)Hanteln herstellt und worauf man bei

  Antworten:

  4

  Themen:

  Krafttraining

  Hanteltraining

  Hanteln

• 1

  Wie fange ich ein ordentliches Training an?

  Frage von Mcsel 22.02.2012 - 0:45

  Hallo, ich möchte erstmal etwas über mich schreiben. Ich bin 16 Jahre alt und wiege im mom. so ca. zwischen 65 - 70 Kilo. Dazu bin ich relativ klein mit 1,73 cm Körpergröße.

  Antworten:

  5

  Themen:

  Training

  Ernährung

  joggen

• 1

  Soll Ich auf Der Hantelbank tranieren ?

  Frage von messibarcelona 18.02.2012 - 10:38

  Hallo Ich bin 17 Geworden und 1.65m Ungefähr.Ich will noch Wachsen. Stellt Die Hantelbank Negativ auf mein Wachstum ?

  Antworten:

  3

  Themen:

  Hanteltraining

  Wachstum

  hantelbank

• 2

  (Hantel-)Übungen für Jugendliche in der Wachstumsphase

  Frage von Soerenkle 30.01.2012 - 13:49

  Hallo liebe Community, was für Kraftübungen gibt es für Jugendliche in der Wachstumsphase? Gibt es sogar zugelassene Hantelübungen, oder muss ich mich ausschließlich an

  Antworten:

  4

  Themen:

  Fitness

  Übungen

  Kraftsport

• 1

  Hallo...Warum bei Hanteltraining nicht schwitzen???

  Frage von cHiLLkRoeTe 20.01.2012 - 18:51

  Jaja ich weiss... vielleicht ganz doofe Frage... Also bis jetzt hab ich nur 3 mal zu Hause gesportelt in den letzten Tagen und was mir komisch vorkommt wenn ich auf einer Stelle

  Antworten:

  4

  Themen:

  Hanteltraining

  schwitzen

• 1

  Mit 15 trainieren

  Frage von Jangsiser 17.01.2012 - 21:18

  Hallo Ich möchte gerne wissen ob das in Ordnung ist dass ich mit 15 mit 5 kg Hantel die Oberarme und Brust trainiere? Kann das dem Wachstum schaden?Wenn nicht kann mir jemand

  Antworten:

  5

  Themen:

  Hanteltraining

  Brusttraining

• 2

  Wieso ist es beim Hanteltraining so wichtig richtig zu Atmen?

  Frage von Klitschko22 12.01.2012 - 20:30

  Wieso ist es so wichtig dass man kontroliert Atmet beim Hanteltraining? Ich neige nämlich dazu die Luft anzu halten und muss schon sehr aufpassen dass ich es nicht vergesse beim

  Antworten:

  5

  Themen:

  Training

  Atmung

  Hanteltraining

• 1

  Trainingsplan für zu Hause.

  Frage von axelbente 11.01.2012 - 16:56

  Hallo ich bin 15 Jahre alt und würde gerne ein wenig trainieren, Also ich habe 2 x 10 kg Hanteln, 2x 6 Kg Hanteln und einen Boxsack. Also was könntet ihr mir für einen

  Antworten:

  4

  Themen:

  Krafttraining

  Ernährung

  Übungen

• 2

  Kniebeugen mit Ketten an der Hantelstange?

  Frage von nasenbeinbruchnasenbeinbruch 08.01.2012 - 17:44

  Ich habe ein Video auf Youtube gefunden in dem Gewichtheber Ketten an ihre Hantelstangen gehängt haben. Welchen Sinn soll das haben?

  Antworten:

  4

  Themen:

  Hanteltraining

  Kniebeugen

  gewichte

• 2

  Gute/Mittelgute Marken für Hanteln ? kann mir jemand welche nennen ?

  Frage von Klitschko22 04.01.2012 - 11:24

  Ich möchte gerne in kürze damit beginnen zusätzlich zum Schwimmen zu Hause vorerst speziell mit Kurzhanteln zu trainieren (später dann evtl. weitere) nur stellt sich mir momentan

  Antworten:

  2

  Themen:

  Hanteltraining

  gewichte

  Kurzhantel

• Kurzhanteltraining und starker Arm/ schwacher Arm? Wie trainiert... Wie bei vielen ist bei mir die linke Hand schächer als die rechte. Wenn es mir um den
• Hat von euch jemand Erfahrung im Eigenbau von Hanteln? Hi, ich wollte wissen, ob jemand Erfahrung im Eigenbau von Hanteln hat und ob sich das
• Isolationsübungen (z.B. Fly, Reverse Fly etc.) für Kraftaufbau... Hallo zusammen, wie ich hier nun schon mehrfach las, sind Isolationsübungen mit
• Ist spontanes Training ungesund/umsonst? Ich mach gerne mal spontan ein paar Klimmzüge oder Liegestützen. Ist das ungesund, wenn
• Gewicht beim Hanteltraining steigern ? Zu welchem Zeitpunkt sollte man das Gewicht beim Training steigern? Was sind die Zeichen
• Herzfrequenz beim Hanteltraining? Wie sollen sich der Puls und der Blutdruck beim Hanteltraining entwickeln? Habt ihr eine
• Welchen Vorteil hat die gebogene Langhantel zu einer geraden? Bei uns im Studio gibts nur die geraden. Ich möchte mir aber eine für zu Hause zu legen.
• Was ist effektiver ? Kurzhantelbankdrücken oder normales... Für Brust und Trizep, was ist effektiver ??

• 2

  Erst im Studio, dann zuhause trainieren

  Tipp von TiloMick 05.07.2010 - 15:53

  Wenn man noch keine Erfahrung mit Hanteltraining hat sollte man erst mal ein paar Monate in einem Fitness Studio unter fachkundiger Anleitung trainieren damit amn die richtige

  Tipp-Ergänzungen:

  noch keine

  Themen:

  Training

  Muskeltraining

  Hanteltraining

• 5

  Vorsicht mit freiem Hanteltraining

  Tipp von TiloMick 04.06.2010 - 16:53

  Wer zuhause als Anfänger mit dem freien Hanteltraining beginnen möchte sollte sich vorher ein paar Wochen bei einem Profi zeigen lassen wie man die Bewegungen korrekt ausführt,

  Tipp-Ergänzungen:

  noch keine

  Themen:

  Krafttraining

  Muskeltraining

  Hanteltraining

• 3

  Auf eine gute Technik achten beim freien Hanteltraining

  Tipp von Seemannsgans 08.03.2010 - 17:26

  Wer mittels freiem Hanteltraining seine Muskeln aufbauen will sollte darauf achten die Technik unbedingt ganz sauber auszuführen, denn gerade im freien Training, unter Umständen

  Tipp-Ergänzungen:

  noch keine

  Themen:

  Training

  Trainer

  Hanteltraining