Welche Differenzierungen gibt es dabei ? Bei welcher der Varianten werden denn welche Muskelgruppen angesprochen und wofür ist die jeweilige sinnvoll ?
Danke
Hallo, ich bräuchte ein paar neue Ideen für Grund-/Mehrgelenkübungen
diese kenne ich bereits: Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Klimmzüge
Meine Nichte stellt mir diese Frage. Ich bin jedoch kein Voltigierer. Wer kann mir helfen?